-06-25 健康是福
高血压是我们生活中比较常见的一种病症，特别是中老年人容易患得高血压，血压一升高人就难受，高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血，高血压的危害是非常大的，需要我们的高度重视，及早发现及时缓解。
高血压是常见的心血管疾病，高血压早期的症状并不明显，但是长久不治却会带来诸多危害，高血压患者们都要重视，小编认为药补不如食疗，通过食疗来缓解高血压是最健康的方式，生活中有很多常见食材是具有很好的降血压作用的，所以都跟小编来看一下吧。
红薯是非常健康的养生食材之一，红薯中富含钾，常食可以减少钠含量能降低血压，对于高血压患者来说是非常有效的降压食材之一。
黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，口感质脆、有嚼劲，常食木耳可以清除胃肠道的毒素将其排除体内，高血压患者生活中多吃一些木耳，还有利于缓解高血压。
黑枣是一种营养价值非常高的食物，黑枣中的矿物质含量相当丰富，钾元素含量高，而钠含量则相对低，对于控制血压和保持心脏健康非常重要，长期食用黑枣，具有软化血管的作用，从而达到降低血压的效果。
罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
山药的营养价值极其丰富，是非常常见的一种滋补食材，山药中含有黏液蛋白、维生素及微量元素，黏液蛋白可以阻止血脂沉淀在血管壁上，以达到疏通血管的效果，能够有效的降低血压。
桑葚干是营养丰富的一种干果，常吃可以有效的补充身体的营养价值，具有很好的抗衰老作用，是一种天然的保健佳品，对于高血压患者来说，可以常吃有效的稳定血压。
辣木籽具有很多的保健作用，每天适量的吃几颗辣木籽具有有三高的作用，生活中常食辣木籽，可以有效的调节血压，身体更加健康。
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