背部按摩有多种，给大家介绍一种最快，最方便，力度深透且非常安全的按摩术，无须求人帮助，自己即可轻松完成。
双轮正脊按摩法，是目前已知的按摩法中最佳的按摩方式，不只按摩迅速，力度深透，而且具有极好的正骨，正脊的功效，尤其是对驼背，脊柱侧弯都有很好的调整效果，坚持一个月以上背部脊柱按摩，人的精神大增，阳气提升，身体挺拔，全身轻松，呼吸通透，很多慢性身体疾病会有明显改变甚至痊愈。
使用工具：双轮正脊柱按摩棒。
双轮正脊按摩棒的材质是高强度弹力棉实心球，按摩面积大且力度深透，安全，对脊骨无伤害，一次按摩可按到背部两个点，可谓事半功倍。
一．调整球距：
双轮正脊按摩球间距可以调整，按摩前根据自己的脊柱宽度调整好两球之间的距离，正常情况下两球之部的距离刚好是球面压在脊柱两侧的腧穴上，即脊柱两侧两拇指宽的地方。
二．压球按摩的方法：
1.将按摩棒压在尾椎两旁，压实，双腿并曲踩在床上，左右晃动腰部，球面与腰部接触的部位即有很强的压力按摩的感觉，左右晃动100次左右（如果感觉很痛，可增加按摩次数）。此点按摩对女性妇科，男性腰椎问题有显著调理之效。
2.顺着尾椎往上移动按摩棒约一寸左右，压实，继续扭腰按摩100次左右。尾椎上面是腰椎，腰椎有问题通过按摩两边腧穴，令气血畅通，清除阻塞，对患处有很好的调理和治愈功效。
3.按摩棒继续上移至胸椎，晃动双腿带动腰身扭动按摩腰部100次左右，痛处重点按摩，可将着力点移动痛处加力按摩，至到痛处减轻（如果特别痛可分多次按摩）。此点按摩对胸椎问题有迅速康复之效。
4.按摩棒继续上移，至到背部顶端（要依次均匀按摩，不要漏掉部位），轻轻晃动背部按摩100次左右。注意：驼背患者按摩时会有骨骼响动，这是正常现象，在驼背处按摩100次之后可压住隆起处不动，静止5-10分钟左右，这样有助于驼背复位，每天坚持按摩，压背约一个月左右驼背即有很好的恢复。
注意：驼背患者在做静止压背时，可将双手交叉搂住后脑，稍稍用力向头顶方向抻拉后脑，形成一个持续的拉力，这样不只有助于驼背的恢复，对颈椎病有很好的调理功效，如此动作持续5-10分钟。一般10分钟左右下来，后背轻松舒畅，颈部清爽，呼吸顺畅，感觉颇佳。
强肾按摩法
利用按摩棒做强肾按摩法简单方便，功效卓著，是目前鲜为人知的按摩方法。
操作如下：
将按摩球调整到适合自己腰眼宽的距离，即，将按摩棒放在身下后，两球的顶部刚好顶在自己的腰眼处。
按摩棒的球距调整好之后，将球放置身下，压在腰下，即腰眼处，此时感觉腰眼会有酸，麻，胀或痛的感觉。
压好按摩棒后晃动双腿，带动腰肢扭动，约100次以上，也可以静止不动，保持5-10分钟也有很好的按摩效果。
此按摩法会迅速激发肾气，眼清目明，精神振奋全身舒畅。
滚背按摩法
滚背按摩法按摩时间较短，省时省力，对驼背恢复更快，对梳理膀胱经更迅速，更彻。
操作方法：
先将正脊按摩棒放在肩膀下边，两球顶在胸椎两侧腧穴上，环抱后脑，弯曲双腿踩在床上，双脚稍稍用力蹬踩带动肩膀上下移动，从而双球挤压背部穴位，这样轻松不费力，按摩力度大而深透，每个点滚36次以上。
依次下移按摩棒，直到尾椎。按摩过程中痛处要多些时间按摩，驼背处可压住静止不动5-10分钟，然后再继续下移按摩。按摩过程中双手抱住后脑，尽量抻拉后脑向头顶用力，从而拉动颈椎起到牵引作用，对颈椎病有很好的调理功效。
按摩其他部位的方法
双轮正脊按摩球不只对后背有强大的按摩功效，对身体其他部位也有迅速打开淤堵之效。使用按摩球按摩痛点安全不伤骨，不伤肉，渗透力强，轻松省力。
操作方法：
对身体部位可用双球滚动反复滚动按压，找到痛点后以单球重点按摩滚动，直到痛点消失（严重部位需要多日方可清除）。
人老腿先老，中老年人大都腿部经络不通，不通的地方会痛，可用单球滚动寻找痛点重点按摩。尤其是小腿内侧“三阴交”部位及上下重点按摩，具有很好的美容功效，对膝盖周围按摩可清除湿气，寒气，对老寒腿和膝关节痛有很好的调理功效。
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