文/王荣华
每天忙于工作的你，是否常常红颜易怒，或郁郁寡欢，或冷若冰霜，或食之无味……你的情绪波动很有可能和你的“阴虚”有关。中医所说的“阴”包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、泪等。这些“阴”的充足与否，决定着个体是否健康，尤其是20～40岁之间的女性，如果“阴”保养不当，不仅影响婚姻生活，还会给身体造成不适。
暴躁女人
以前温柔的你，最近变成了男人眼中的“辣妹子”，可你自己却是有苦难言：为什么莫名地烦躁，为什么温柔不再？
典型症状
眼睛干涩甚至疼痛，视力下降；睡眠质量差；月经量少，经期短；头发干，爱开叉；指甲薄且脆，易折断；经常发生口腔溃疡。
调理处方
多吃养肝阴的食物，如橙、柑、蜗牛、海带，还有陈醋、枸杞子、白菊花、黄瓜等。可服杞菊地黄丸或用枸杞泡水，或生地15克、白芍10克水煎服。
忧郁女人
你是否像林妹妹一样多愁善感，心烦意乱，烦燥不安？
典型症状
经常失眠，或睡眠特别轻，多梦；心慌、头晕，记忆力下降；小便时有烧灼感。
调理处方
多吃养心阴的食物，水果有桂圆、西瓜；蔬菜有茄子、苦瓜、百合、番茄、青椒；肉类有鱼肉、动物心脏、鸭血；也可用麦冬、百合、莲子、桂圆肉、小枣、小米、茯苓泡水饮或煎汤，或熬粥做羹均可。
厌食女人
女孩子都在拼命地节食减肥，可你却想吃吃不下，其他美女们神采奕奕，你却面如菜色。
典型症状
没有食欲，即便吃了也会消化不良；经常觉得口干；有时觉得舌头疼痛，舌红唇红。
调理处方
主食多用小米、红薯代替，蔬菜多吃冬瓜、各种蘑菇、木耳，水果是红枣、莲子、山楂、苹果、木瓜最好，两餐之间或夜宵时可来瓶酸奶。
干燥女人
收获的季节，你是否觉得自己已然是干枯的花朵？肺部补水成为你生活中的头等大事。
典型症状
口干、咽干、鼻腔干燥、舌燥、干咳、便秘，皮肤干燥、起屑、发痒，鼻子周围还会红肿，出现疱疹。
调理处方
养肺阴的首选是百合与梨，它们是肺的恩物，银耳、杏仁、藕、沙参、麦冬、乌梅、葡萄、香蕉、猕猴桃、牛奶也可以润肺；蔬菜要多吃芹菜、胡萝卜、白萝卜、菠菜、油菜，做菜时放点儿鲜姜也能让肺脏舒服些。
冷漠女人
对镜梳妆，你发现自己的活力像被冰封一般，冷漠的眼神，枯黄的头发，酸痛的身体……
典型症状
腰酸膝软，头晕耳鸣；双手心、双足心和胸心感到烦热；喉咙干燥、头发枯黄、牙龈肿痛、眼睛酸痛干燥。
调理处方
这一类型人肾阴亏损日久，须以性情和缓的食物徐徐补入。肉类可选牛肉及各种动物的肾，水果选百合、桂圆、椰汁、菠萝，再配以绿叶蔬菜、胡萝卜、黑芝麻以养肾阴。三餐不可过咸，膏腴厚味远离最佳。也可服六味地黄丸，平时用枸杞、生地泡水饮或黑木耳炖肉。
本文图片来源于构思网、锐景创意
如果觉得《这5类女人伤不起哦 秋季要小心呵护 最好吃点这些应季食材 调理一下》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
