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01.
莴笋
莴笋里有大量的烟酸，这种物质能够激活人体中的胰岛素，人们都知道胰岛素是糖尿病治疗的关键物质。
所以多莴笋有助于降低血糖含量，对恢复糖尿病的病情有很大的帮助。
02.
苦瓜
苦瓜本身就是一种能够降低身体血糖的蔬菜。
因为它含有的糖特别少，可以说是专门为糖尿病患者而生的。
而且苦瓜还含有一种类似胰岛素的物质，能有效缓解糖尿病。
03.
黄瓜
类似于苦瓜，黄瓜中的糖分含量只有1.63％，所以很多糖尿病患者特别喜欢吃它。
而且黄瓜能够降低脂肪的转换率，很好的缓解糖尿病肥胖的并发症。
04.
山药
山药是一种能提高人体胰岛素的食物，同时会降低血糖的含量。
生活中可以用山药来做菜，或者和清水一起熬汤，经常食用会使血糖含量明显下降。
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编辑：菜菜，爱生活，爱厨房。一个天马行空的小厨娘。
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