接下来又到了防范保健陷阱系列节目，上周我们讲了如何预防骨质疏松，以及大家在骨质疏松症预防方面所存在的误区，这周我们要讲的主题跟营养有关系——如何正常食用滋补品！
这期有两位嘉宾来到演播室，一位是宁波市第一医院传统医学中心主任——朱可奇；一位是宁波市疾控中心食品营养所副所长——张琰！
实际上滋补品是根据每个人的，个体差异我觉得，下面会讲到气血阴阳，比如说有不足的地方补充一点，我觉得也是应该的，像现在中医不单单是冬天进补，也可以是伏天进补，天热的时候也需要进补，对 伏天，因为伏天气温比较高，我们人的消耗比较高，所以我们更应该补充人体的体能，吃些适合我们自己的滋补品！
滋补品它主要的概念是补充人体所缺乏的营养物质，它可能经过粗加工，但是它不会改变它原来物质的原状，随后呢是补充体力，对机体不足的地方补充能量，恢复体力消除疲劳消除虚弱的，那比如说有哪些东西，人参、鹿茸，其实这也是我们的中药，即是中药又是滋补品
原汁原味的，譬如说现在天气热，西洋参也是的，冷天气的阿胶，宁波人也很相信，再比如食物里面的桂圆肉核桃肉，实际上都是属于滋补品，实际上都是属于滋补品里，像蜂蜜、蜂胶都是的。
从营养学的角度来讲，人家每天的食物是需要多样化的，比如说就推荐人每天至少要摄入12种的食物，每个星期呢至少要摄入25种不同的食物，早餐的话我们推荐要吃到四到五种的食物，午餐晚餐呢要五到六种的，那么每天当中，我们的碳水化合物啊肉类、鱼类，一些奶类蛋类特别是蔬菜、水果，都有它相关的一些摄入的要求。
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活动规则：
1、点击“阅读原文”进行答题，部分答案已经藏在上面的文章中，而有些答案只有在今晚8：30的节目中才能找到哦；
2、我们将在答对5题的观众中抽取20位，赠送200元红酒券一份；
3、9月16日中午12:00之前答题有效；
4、红酒券会快递到您家。
更多内容，请关注今天晚上8：30，宁波二套《来发讲啥西》哦！
点击下方“阅读原文”来答题！
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《来发讲啥西》
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宁波电视台二套
《来发讲啥西》
首播：周日至周五20:30
重播：次日8:00/17:15
热线电话：87365365
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