失眠网 > 肾阴虚肾阳虚肾阴阳两虚【张仲景唯一补肾方】

肾阴虚肾阳虚肾阴阳两虚【张仲景唯一补肾方】

时间：2023-03-05 12:29:14

肾阴虚的“腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，眩晕耳鸣，形体消瘦，失眠多梦，潮热盗汗”

肾阳虚的“神疲乏力，精神不振，容易疲劳；畏寒怕冷，四肢发凉，身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；腹泻，便秘，水肿”

肾阴阳两虚常以“耳鸣耳聋，发焦脱落，齿摇稀松，遗精阳痿早泄，月经失调崩漏，或五心烦热，口干咽燥，失眠盗汗，或畏寒肢冷，面色?白，夜尿频数”等症为常见特征，舌脉上常以“舌红或淡，少苔，脉双尺沉细”为辨脉要点。那么，肾阴阳两虚究竟是如何形成的呢？主要是先天禀赋不足，或者久病不愈，或者房室劳伤，或者年老体衰，或者过度劳累等，导致肾的阴精、阳气两虚，不能濡养、温煦经络脏腑。但在临床上，也时常会先由肾阴亏虚日久阴损及阳，也或者先由肾阳不足日久阳损及阴。

调理肾阴虚，可以用六味地黄丸或者左归饮；

调理肾阳虚，可以使用肾气丸或者右归饮；

调理肾阴阳两虚，龟鹿二仙胶、八味肾气丸。

龟鹿二仙胶出自明代医学家王三才的《医便》，全方由“鹿茸、龟板、人参、枸杞”四味药组成，方中鹿茸为血肉有情之品，有阳刚之性，有“逐鹿中原”之势，温肾壮阳为君药；龟板为血肉有情之品，有阴柔之性，有“益寿延年”之意，滋阴填精，为臣药；人参大补元气，补气中之怯，灵活灵动，为佐药；枸杞子乃多情之子，补肾益精、调和阴阳，为使药。全方仅仅四味药，药味少于地黄丸、肾气丸、左归饮、右归饮，但却能填补精髓、益气壮阳、延年益寿，对于肾阴阳两虚大有裨益。

张仲景个调理肾虚的方子--八味肾气丸。

这个方子补阴又补阳，所以无论你是阴虚还是阳虚，还是阴阳两虚都可以调理，何况现在的人多是阴阳两虚呢，所以这个方子更适用了。

桂枝，走的是大循环系统，从中焦脾胃走到全身的肌肉，补一身之阳，重在强大我们的心阳。

附子，补阳圣药，凡是寒症阴症寒湿症非用它不可，回阳救逆的效果比人参还厉害，同样可以强大一身的阳气，重在强壮我们的肾阳。

桂附地黄丸，去掉了八味肾气丸中的桂枝，改用肉桂，引火归元，重在强壮肾阳。

金匮肾气丸在八味肾气丸的基础上又加了怀牛膝、车前子两位药。牛膝强壮腰膝，车前子利尿祛湿浊。

通常的肾虚调理，用桂附地黄丸就可。

重点调理小便不利，比如夜尿多，或者尿少，就用金匮肾气丸。

因为都是补药，所以脾胃弱吃了可能胃有些不舒服，建议用砂仁化水，用这个水送服桂附地黄丸或者金匮肾气丸。【阳虚生内寒，阴虚惹内热：调理寒、热体质】中医上所说的“内寒”实则是脏腑功能失调、阴阳气虚失调引起的病理表现，是自内而生的病症。内寒的产生，根本在于阳气虚弱。

在人体中，阳气就像太阳光一样，温养着身体，能够制约阴气。阴阳平衡时，身体健康无异常，但如果是阳气虚弱，那么阴气就不能被很好地制约，从而引起一系列的“寒”的症状，像是脸色苍白、四肢发冷、拉肚子、全身没力气之类的表现，都是“内寒”的症状。根据中医理论，内寒的具体表现又分为四类心阳亏虚是内寒的常见表现。心属上焦，是阳中之太阳，主血脉，藏神明，若心阳不足，则寒从上起。也就是说，心阳亏虚类型的内寒，是上焦失温，这会导致心脏血脉运行失调，从而引起脸色苍白、舌质暗淡、心悸等症状。肺阳不足，也是内寒的表现之一。寒从胸中而起，导致水液温化失调，水道则不通。在中医眼中，由于肺部跟皮肤、呼吸联系密切，当肺阳不足时，也会引起胸中升起一股寒气，导致气喘咳嗽、四肢发冷、小便不利等症状。脾阳亏虚，则中焦虚寒，水谷运化失调，就会导致身体内寒和不适。在中医眼中，脾脏起着水谷运化的作用，当脾阳亏虚，则中焦有寒气，导致呕吐腹泻、舌苔发白、甚至水肿的症状。最后，内寒还会导致肾阳亏虚。表现为下焦虚寒，肾脏精气受损，精神萎靡。无论男女老少，肾脏对人体都起着很大的作用。在中医眼中，肾是“藏精气”的脏腑，当肾阳不足，下焦虚寒时，会引起精神不振、全身乏力等症状。

与内寒相对应的症状称为“内火”，那么，内火又是什么原因引起的呢？“内火”也有虚实之分中医认为，内火与内寒相似，也是五邪之一，同样的，内火产生的原因，也是脏腑阴阳、气血失调导致的。由于内火属于实邪，不过由于引起的原因不同，内火分为实火和虚火两种类型。脏腑实火是内火的一种表现。《质疑录》说：“人身捍卫冲和不息之谓气，扰乱变动妄行之谓火。火与气，二而一一而二者也”。实际上，脏腑实火，多数是由于饮食习惯不好和情绪不好引起的。前者主要是喜欢吃辛辣食物、嗜酒导致脾胃身体，气机失调化火引起的；后者则是常常生气、郁闷、忧虑等情绪，导致心火、肝火旺盛引起的。该类型的内火，常常表现出脾气暴躁、身体发热以及便秘等症状。内生虚火，有阴虚内热、气虚发热和气虚感受外邪发热三种虚火类型。《素问·阴阳应象大论》说：“阴虚则热”，内生火热者，常常表现出身体虚弱、容易生病等症状。

“内寒”、“内火”，中医如何调理不同症状的调理方法不尽相同。

内寒者，多数是因为阳气不足，需要滋补阳气。

附子能够补阳，《本草汇言》中记载：“凡属阳虚阴极之侯肺肾无热证者，服之有起死之殊功”。《本草正义》中，也称其“为通十二经纯阳之要药”。生姜具有回阳温里的功效，被称为是“温暖中焦之主药”，在《金匮要略·腹满寒疝宿食病脉证治》中也记载生姜“以干姜合川椒直接温脾、散中焦之寒，共奏止痛之功效。”此外，治疗内寒，还能使用肉桂。《素问·调经论》中记载：“血气者，喜温而恶寒，寒则涩不能流，温则消而去之。”肉桂能有效祛除体内的寒气。至于内火者，则需要清热泄火。首先是黄连。《内外伤辨惑论》中记载：“清心泻火安神。用于心火亢盛之心烦不寐。”黄连能泻火安神，对内火旺的患者有不错的效果，内火者，可适量服用黄连调理。其次就是连翘。在医书《珍珠囊》中，记载“连翘之用有三：泻心经之客热，一也；去上焦之热，二也；为疮家圣药，三也”。不难看出连翘有去火清热的功效。此外，内火者，还能选择蒲公英泡水。在《本草经疏》中对其的解释为：“当是入肝、入胃，解热凉血之要药”。值得注意的是，蒲公英性寒，吃多会腹泻，大家适量服用。总而言之，体内无论有寒还是有热，都需要及时调理，否则衍生为内寒、内火，会对健康造成很大影响。张仲景唯一补肾的方子，阴虚阳虚阴阳两虚用一个好一个！有的小伙伴对文小叔说，我肾阴虚，大夫开了很多补阴的药，像阿胶、地黄、黑枸杞、海参、龟甲等，吃了很久没有什么效果，这是咋回事呢？难道我遇到庸医了？

也有的小伙伴对文小叔说，我肾阳虚，大夫开了很多补阳的药，像人参、鹿茸、锁阳、肉苁蓉、肉桂，甚至连牛鞭泡酒也上了，吃了很久也没效果，这是咋回事呢？感觉白吃了。

估计很多小伙伴都会有同样的感受。世风日下，人心不古，小伙伴们不得不要认清并面对这样一个现实：当今时代，庸医十有八九，他们把医当做职业，不过是为了混口饭吃，良医难寻。

所以，文小叔一再强调，让小伙伴们自己学点中医养生知识，虽然做不了大夫，但至少可以学会不生病的智慧。

见阴补阴，见阳补阳，见咳止咳，见泻止泻，这些大夫看似用中医给你治病，实则与西医头痛医头脚痛医脚没啥区别了，更有甚者，话不多说几句，直接让你去做检查，借助西医的仪器来诊断，美其名曰：中西医结合。这样的大夫，披着中医的外衣，骨子里完完全全是西医了。

阴虚就给病人猛吃滋阴的药，阳虚就给病人猛吃补阳的药，这是一种割裂思维，把阴阳割裂了，把人这个整体割裂了。

小伙伴们都看过太极图吧，阴与阳是对立统一的关系，相互依存，不可分割。孤阴不长，孤阳不生。阴中有阳，阳中有阴，阴到了极点就会生阳，阳到了极点必会生阳。

高明的大夫充分领略到了这一点，心中有乾坤、有天地、有阴阳，所以，他们补阴的时候必然从阳中求，他们补阳的时候必然从阴中求。

为让小伙伴们明白这个道理，文小叔打个比方。

小伙伴们都点过蜡烛吧，春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。

当蜡烛还没有成灰的时候，这个蜡就是阴，这个烛火就是阳。如果我们要补阳，补烛火，让烛火更旺盛一些，怎么办呢？必须要这个蜡多一些。没有蜡，永远就不会有烛火。所以，要补烛火，必然要从蜡中求。这就是阴中求阳。

同样，不管你的蜡有多少，如果没有烛火来燃烧，阴永远是阴，是死阴，是废阴，只有烛火来燃烧，这个蜡的作用才会发挥出来。这就是阳中求阴。

小伙伴们好好体会体会，不然会被文小叔说糊涂了。

总之简单的一句话，阴是基础，阳是能量。没有阴这个基础，阳没有生化的源头；没有阳的带动，阴就不会被利用。

明白了这个道理，我们就会明白为啥秋冬要养阴，不就是为了阴中求阳吗？让来年的春夏阳气更旺盛一些。为啥春夏要养阳？不就是为了阳中求阴吗？让接下来的秋冬阴气更能得到充分利用。

明白了这个道理，同样你会明白为啥冬吃萝卜夏吃姜，为啥上床萝卜下床姜。冬吃萝卜，上床萝卜都是为了养阴，夏吃姜、下床姜都是为了养阳。

明白了这个道理，你就会明白我们晚上睡觉养阴是为了白天的阳，我们白天活动养阳是为了晚上的阴。难道我们晚上睡觉是为了白天的睡觉吗？难道我们白天的活动是为了晚上的活动吗？

明白了这个道理，你就会在吃核桃的时候吃一些黑芝麻、黑豆，而且黑芝麻黑豆的分量要大大多于核桃。

小伙伴们，明白了嘛。如果还没明白只怪文小叔表述不清楚喽。

下面重点来了，有没有一个方子符合“阳中求阴、阴中求阳”这个标准的呢？

有！这个方子依然出自张仲景之手，他老人家唯一一个调理肾虚的方子。

这个方子补阴又补阳，所以无论你是阴虚还是阳虚，还是阴阳两虚都可以调理，何况现在的人多是阴阳两虚呢，所以这个方子更适用了。

有的小伙伴已经猜到了这个方子是啥了，对，它就是八味肾气丸。

小伙伴们还记得文小叔说过的六味地黄丸吗？八味肾气丸就是在六味地黄丸的基础上加上桂枝、附子两味药而成。可惜啊，六味地黄丸的用途很狭窄，名声却大大超过了八味肾气丸。

八味肾气丸神奇之处在哪里呢？就在于加的两味药：桂枝与附子。

这不是锦上添花，而是画龙点睛，点了睛，龙就活了，就飞了。同样，有了桂枝与附子，六味地黄丸就活了，药效就会被发挥出来了。

桂枝，走的是大循环系统，从中焦脾胃走到全身的肌肉，补一身之阳，重在强大我们的心阳。

附子，补阳圣药，凡是寒症阴症寒湿症非用它不可，回阳救逆的效果比人参还厉害，同样可以强大一身的阳气，重在强壮我们的肾阳。

人体两个最大的阳不就是心阳与肾阳吗？

我们知道，八味肾气丸是在六味地黄丸的基础上加上桂枝附子，那么这个六味地黄丸就是阴，相当于蜡烛的蜡。光有蜡不行啊，必须点燃啊蜡烛才会发光啊。

这个点燃靠啥呢？靠的就是附子与桂枝。因为有了附子与桂枝，六味地黄丸才会物尽其用；因为有了六味地黄丸做基础，附子与桂枝才会物尽其用。

这就是八味肾气丸的神奇之处：阳中有阴，阴中有阳，阴阳互转，生化无穷。

张仲景的八味肾气丸现在有了中成药，遗憾的是现在的厂家自作主张没有完全遵循古方的思路，一模一样的成药目前没有。目前最接近八味肾气丸的有两个中成药，一个是桂附地黄丸，一个是金匮肾气丸。

桂附地黄丸，去掉了八味肾气丸中的桂枝，改用肉桂，引火归元，重在强壮肾阳。

金匮肾气丸在八味肾气丸的基础上又加了怀牛膝、车前子两位药。牛膝强壮腰膝，车前子利尿祛湿浊。

如何选择呢？文小叔建议，作为通常的肾虚调理，用桂附地黄丸就可。如果你想重点调理小便不利，比如夜尿多，或者尿少，就用金匮肾气丸。

因为都是补药，所以脾胃弱的小伙伴吃了可能胃有些不舒服，文小叔建议用砂仁化水，用这个水送服桂附地黄丸或者金匮肾气丸。

福利来啦！打开公众号对话框输入“脾胃”“失眠”“祛湿”“气血”“减肥”“便秘”“腹泻”“肾虚”“祛痘”“咳嗽”“鼻炎”“颈椎”获取相应调理方。注意，要正确输入哦。

（文小叔，原名文泉杰，职业作家，湖南人在大理，自学中医多年，出版《女国医》、《大食医》等小说十余部。想要加入养生群的，跟文小叔一起学养生的小伙伴快快关注哦。）

有的小伙伴对文小叔说，我肾阴虚，大夫开了很多补阴的药，像阿胶、地黄、黑枸杞、海参、龟甲等，吃了很久没有什么效果，这是咋回事呢？难道我遇到庸医了？

见阴补阴，见阳补阳，见咳止咳，见泻止泻，这些大夫看似用中医给你治病，实则与西医头痛医头脚痛医脚没啥区别了，阴虚就给病人猛吃滋阴的药，阳虚就给病人猛吃补阳的药，这是一种割裂思维，把阴阳割裂了，把人这个整体割裂了。

小伙伴们都看过太极图吧，阴与阳是对立统一的关系，相互依存，不可分割。孤阴不长，孤阳不生。阴中有阳，阳中有阴，阴到了极点就会生阳，阳到了极点必会生阴。

高明的大夫充分领略到了这一点，心中有乾坤、有天地、有阴阳，所以，他们补阴的时候必然从阳中求，他们补阳的时候必然从阴中求。

为让小伙伴们明白这个道理，文小叔打个比方。

小伙伴们都点过蜡烛吧，春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。当蜡烛还没有成灰的时候，这个蜡就是阴，这个烛火就是阳。如果我们要补阳，补烛火，让烛火更旺盛一些，怎么办呢？必须要这个蜡多一些。没有蜡，永远就不会有烛火。所以，要补烛火，必然要从蜡中求。这就是阴中求阳。

同样，不管你的蜡有多少，如果没有烛火来燃烧，阴永远是阴，是死阴，是废阴，只有烛火来燃烧，这个蜡的作用才会发挥出来。这就是阳中求阴。小伙伴们好好体会体会，不然会被文小叔说糊涂了。总之简单的一句话，阴是基础，阳是能量。没有阴这个基础，阳没有生化的源头；没有阳的带动，阴就不会被利用。明白了这个道理，我们就会明白为啥秋冬要养阴，不就是为了阴中求阳吗？让来年的春夏阳气更旺盛一些。为啥春夏要养阳？不就是为了阳中求阴吗？让接下来的秋冬阴气更能得到充分利用。明白了这个道理，同样你会明白为啥冬吃萝卜夏吃姜，为啥上床萝卜下床姜。冬吃萝卜，上床萝卜都是为了养阴，夏吃姜、下床姜都是为了养阳。明白了这个道理，你就会明白我们晚上睡觉养阴是为了白天的阳，我们白天活动养阳是为了晚上的阴。难道我们晚上睡觉是为了白天的睡觉吗？难道我们白天的活动是为了晚上的活动吗？小伙伴们，明白了嘛。如果还没明白只怪文小叔表述不清楚喽。下面重点来了，有没有一个方子符合“阳中求阴、阴中求阳”这个标准的呢？应广大小伙伴们的热情呼吁，小叔经过一年的时间，想啊想，终于为大家打造出了一款符合“阳中求阴、阴中求阳”的养肾茶，无论你是阴虚还是阳虚，还是阴阳两虚都可以喝上一杯。先把方子放上来给小伙伴们一睹为快：黄精、枸杞、桑葚、酸枣仁、肉桂、益智仁、牡蛎人参、茯苓、山药、芡实、甘草、砂仁、栀子、大枣我们来分析一下这个方子。第一步我们直接补肾阴，把这个灯油补足了，这里小叔用了黄精与枸杞这两员最能补肾阴的大将。黄精，大地的精华，长生不老之药，色黑入肾，又带一个精字，所以黄精是可以直接补肾精的。如果说药材当中最能补肾精的是熟地，那么食物当中最能补肾精的非黄精莫属。据说，古人修行不吃饭就吃黄精也能维持身体气血的充盈。枸杞不用说啦，补肾的网红产品了。第二步，补了肾阴我们就要顺带补一点肝阴，也就是肝血。因为肝肾同源，肾是肝的妈妈，肾水生肝木，没有肾水肝木是生发不起来的。所以我们通常说肝肾阴虚，因为肾阴虚势必会导致肝阴虚。补肝阴用点啥呢？文小叔用了对头发与眼睛都有好处的桑葚以及对失眠非常有帮助的，可以称之为东方睡果，有天然安眠药美誉的酸枣仁。好了，根据前面的理论，阴阳必须要同补，现在阴补足了接下来就要补阳了。添满了灯油，就要点火，油灯才会发出光辉，照亮黑暗，给人希望与温暖。补肾阳有什么可以选用的食物呢？文小叔用脚趾头思考了一下信手拈来就把肉桂用上了，这个是补肾阳最好的食物了，也是补肾阳最好的药材了，关键是它还能引火归元，把上面的火引到肾里面，真是太妙了。然后小叔又请来了肉桂的好兄弟，也是补肾阳的益智仁。一听这个药名就知道，这个益智仁对智力对记忆力很有好处，可以补脑补肾补骨髓。好了，肾阴肾阳都补足了，如何把这些精华都封藏起来呢？如何把补进去的肾精都牢牢地藏在肾里而不白白流失呢？不然一边补一边漏精那就竹篮打水一场空了。所以，我们必须要用一味加强肾的封藏能力的药来守住肾里面的精华，就好比给金银珠宝加一个保险柜一样。用什么呢？自然是牡蛎了。牡蛎不是牡蛎的肉，而是牡蛎的壳，是一种矿物质药，有很强的收藏能力，有镇静安神的作用。除了牡蛎，同样也可以加强肾的封藏能力的食物还有芡实，可以固精可以止带止泻止遗，小叔也请来了。补了肾阴，补了肝阴，补了肾阳，又加强了肾的封藏能力，这个养肾茶的食疗方看似完美了，是不是就万事大吉了呢？当然不是，还缺最后一步，那就是补肾的同时一定不要忘记补脾，因为肾是先天之本，脾是后天之本，先天之本的肾一定需要后天之本的脾来滋养，如果脾胃不好，任何补肾的药吃进去也无法消化吸收。很多人说自己肾虚，其实很大程度上是脾虚。所以，这里小叔用了人参、茯苓、甘草、大枣、山药来补脾。这里面就蕴含了千古健脾第一方，四君子汤。最后，为了反佐滋补药的滋腻与温燥，小叔加了一点栀子来清热，栀子可以调理五心烦热，对心烦不得眠很有帮助。另外，为了让这个方子更好地被身体吸收，小叔还加了一点砂仁来行气来化解滋补药的滋腻。比如很多人服用六味地黄丸上火，用的砂仁水来送服就好多了。砂仁是开胃第一药，让你吃嘛嘛香。这就是小叔为你们精心打造的养肾茶，阴虚阳虚阴阳两虚都可以服用。如果你有以下症状，小叔建议你服用一个冬天。有白头发；脱发；头晕；记忆力不好；耳鸣耳聋；视物模糊，有白内障、飞蚊症；口渴；面色发黑；牙齿酸软或者过早摇落；腰酸腰痛；膝盖酸软；骨质疏松；失眠多梦盗汗；遗精白带清长；早泄阳痿；精冷精子数量少；总是觉得很疲惫，冬天怕冷夏天怕热的……具体来说，瘦人，经常熬夜的人，一天到晚焦虑不安的人，纵欲的人，一点就着性格像鞭炮一样的人，非常急躁沉不住气的人，男人到了四十，女人到了三十五，都必须要喝一杯哦。小孩与孕妇就不要喝啦。如果你有上述症状，只要超过了三条就可以服用养肾茶了，即便你是健康的也可以服用养肾茶，因为冬天是最适合补肾藏精的季节。关键是这个茶的味道太好了，一点没有中药材的苦，你们一定会爱上它的。好啦，为了满足广大懒癌患者的需求，又为了解决很多小伙伴找不到好的原材料的困惑，小叔让朋友把这个养肾茶成品制作出来了，你只要每天晚上喝上一袋，坚持一个冬天，一定会让你元气满满，精力十足，让你的肾精如泉水一般汩汩而出。所以，小叔把这个养肾茶命名为“泉元康”。阴阳同补，八味肾气丸，桂附地黄丸，金匮肾气丸张仲景唯一补肾的方子，阴虚阳虚阴阳两虚皆可用德慷慧

1月10日

为方便称呼，德慷慧雨花齋又是一个公益组织，因此了解的小伙伴给了一个昵称，“德叔”，感觉好像吴孟达附体了。

有的小伙伴对德叔说，我肾阴虚，大夫开了很多补阴的药，像阿胶、地黄、黑枸杞、海参、龟甲等，吃了很久没有什么效果，这是咋回事呢？难道我遇到庸医了？

也有的小伙伴对德叔说，我肾阳虚，大夫开了很多补阳的药，像人参、鹿茸、锁阳、肉苁蓉、肉桂，甚至连牛鞭泡酒也上了，吃了很久也没效果，这是咋回事呢？感觉白吃了。

所以，德叔有必要强调，小伙伴们自己学点中医养生知识，虽然做不了大夫，但至少可以学会不生病的智慧。

阴虚就给病人猛吃滋阴的药，阳虚就给病人猛吃补阳的药，这是一种割裂思维，把阴阳割裂了，把人这个整体割裂了。

高明的大夫充分领略到了这一点，心中有乾坤、有天地、有阴阳，所以，他们补阴的时候必然从阳中求，他们补阳的时候必然从阴中求。

为让小伙伴们明白这个道理，德叔打个比方。

小伙伴们都点过蜡烛吧，春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。

同样，不管你的蜡有多少，如果没有烛火来燃烧，阴永远是阴，是死阴，是废阴，只有烛火来燃烧，这个蜡的作用才会发挥出来。这就是阳中求阴。

小伙伴们好好体会体会，不然会被德叔说糊涂了。

总之简单的一句话，阴是基础，阳是能量。没有阴这个基础，阳没有生化的源头；没有阳的带动，阴就不会被利用。