东方的女性大多数都追求骨感美，非常在意自己的体重，稍有上涨就想要减肥，有些人甚至为了让自己变瘦，好几天都不吃饭，最后搞得自己一身毛病。
其实体重并不能说明什么，而且纤瘦也并不是唯一的审美标准，有很多人更喜欢那种丰满性感的身材，比如今天的这位主角，她被粉丝们称为“夜店女王”，1米65的身高，体重也达到了132斤，如果你只是听到了她的体重就妄下结论，那你就大错特错了，她虽然体重超出了正常女性的范畴，但她的身材绝对能够让你大跌眼镜，丰满的上围和挺翘的臀部，还有那柳枝一样的细腰，都非常的吸睛，最让粉丝受不了的还要数她那一双大长腿，紧实而有力量，而且非常的白皙。
她的身材算是男人心中最理想的身材，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，而且浑身没有一丝赘肉，非常的性感，能有这么好的身材，也并非天生就有，她有一个好习惯，就是每天都会去健身房锻炼。
因为在夜店工作，生活作息都不规律，而且每天震耳欲聋的音乐声让她很难入睡，开始健身只是为了能够改善自己的睡眠质量，慢慢的深入了解之后，开始爱上了健身，从强迫自己去变成了自己主动去，常年的坚持不仅改善了她的睡眠质量，也让她得到了今天性感火辣的身材。
每次去健身房，她都会选择大重量的无氧训练，从刚开始简单的深蹲，现在已经发展到了负重100斤，这个重量是很多男性都达不到的，臀部也变得一天比一天翘，塑形效果非常的明显。你也可以尝试一下，新手在一个星期之内就能够看到明显的效果。
除此之外，他也会选择一些有氧运动，但并不是在健身房，她更愿意在户外做有氧运动，最喜欢的就是踢毽子，别看只是简单的踢毽子，是非常消耗体力的，而且还能够锻炼你整体的协调性，是非常不错的选择。
有很多人在健身的过程中选择半途而废，是因为没有发现其中的乐趣，选择一些你喜欢的运动，如跳绳，呼啦圈，广场舞，骑车，爬山等等，都能够达到健身的效果，重要的是坚持，只有长时间的坚持，才能够让自己变得越来越好。
想了解更多更健身知识吗？
长按图片识别二维码
关注微信公众号“健身塑身”
如果觉得《“夜店女王”身材火辣 蜂腰翘臀更是迷人 这都是健身的功劳》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
