对于大部分女性来说，臀部、大腿和腹部特别容易囤积脂肪，形成所谓的"梨形"体型;男性脂肪一般囤积在腹部，形成"苹果形"大肚。于是很多人想通过局部运动达到局部瘦的目的，但是多以失败而告终，到底什么原因?到底运动能不能达到局部减肥的效果?
1.肌肉是不会经运动后转变成脂肪，脂肪亦不会转化为肌肉，因为肌肉肉是肌纤维，而脂肪就是脂肪细胞，是两回事。人体脂肪消耗是全身性的，运动只会动用到你全身的脂肪储备。很难让特定部位的脂肪消失。当然在减体重时，你身体最多脂肪囤积的地方的确有可能会比较多的被利用，改变的状况看起来比较明显，但这是全身性的。
2.局部运动消耗的总能量少，易疲劳，且不能持久。
3.局部运动对于肌肉本来比较少的人来说，总的能量消耗也比较少。而且长期做一种局部运动，很容易造成损伤。
综上所述，依靠局部运动达到局部减肥的可能性非常小。但是，通过手法按摩和高科技减脂仪器是可以实现局部减肥的目的。
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