秋老虎：就要走了...有点舍不得...
冷空气：我来了，说好不哭的
今天早7时承德最低气温只有10℃左右全省大部地区都在20℃以下早晨上班时小风这么一吹中袖老年小编有点承受不来明天一定换长袖
接下来下半年来影响范围最广的冷空气要来了
局地降温在8℃以上南方高温消退
今明两天，一股东路的新冷空气将继续影响东北、内蒙古东部等地，预计17日至18日，受冷空气影响，内蒙古东部、华北北部、东北地区、青藏高原中东部等地部分地区气温将先后下降4~6℃，局地8℃以上，并伴有5~6级偏北风，阵风7~8级。
18日开始，今年下半年来影响范围最广冷空气将来袭，此西路冷空气将影响西北、华北等地，还将南下赶走高温。
20日前后，在冷空气的影响下，京津冀一带气温将刷新今年下半年以来的新低，早晚时段凉意渐浓，也将推进入秋的进程。
降温自北向南展开
河北东北部先迎冷空气
同昨天同时刻相比
早7时东北部降温非常明显
秦皇岛最低温比昨天降了近8℃
这不，全国昼夜温差榜上
咱大河北又开始占有席位
赤诚昼夜温差25℃全国第二
想问问内边的小伙伴什么感受
俗话说昼夜温差大=容易感冒
北边各位别任性
秋衣秋裤该穿穿啊…
受到冷空气影响
明天北部坝上会出现霜冻
而中南部19日前后迎来明显降温
同时还会伴有阴雨天气
中南部相对湿度大
早间出行防大雾
随着季节的转换
雾又开始有了自己的一片天地
像今天早晨
石家庄元氏、邢台柏乡、内丘、沙河
能见度甚至都不足1000米
本周晴晒的天气较少
水分不易蒸发
早间时段出现大雾的条件充足
有高速出行的朋友
请及时关注天气信息和高速路况~
具体天气预报
今天下午到夜间，石家庄南部、衡水、邢台、邯郸多云转晴，其他地区晴间多云。后半夜开始，沿岸海域和沿海地区有东北风５到６级，阵风７到８级。
明天白天，邯郸多云，其他地区晴间多云，明天早晨坝上地区有霜冻。
明天夜间到19日，张家口西部、保定西部、石家庄、衡水、邢台、邯郸晴转阴，其中邢台西部、邯郸西部有小雨或零星小雨，其他地区晴转多云。
19日夜间到20日，西部和北部地区阴有零星小雨，其他地区多云。
最适合秋天的八款汤
这周煲起来~
入秋的气息助长了贴秋膘的欲望
中秋节三天假
不少人都胃口大开甚至暴饮暴食
加上秋燥和秋乏夹击
估计很多人都开始吃不消了
小编搜罗了八款最适合秋天的调理食方
看看能否对症解大家当下之困？
解腻消滞
暴饮暴食容易导致胃肠功能紊乱，如果你有出现以下症状——胃痛胃胀、腹痛腹胀、反酸、打嗝、大便不正常等，以下这些消食汤谱，希望可以帮到你。
芡实节瓜豆腐汤
材料：芡实50克，节瓜1斤，豆腐2块，瘦猪肉4两，蒜头1个，盐少许。
方法：节瓜去皮，洗净，切件；全部材料洗净备用；先将芡实和去衣蒜头放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后改用中火继续煲1小时左右，再放入节瓜、豆腐、瘦猪肉，继续煲1小时左右，加少许盐调味即可。
功效：清热气、健脾胃。
萝卜山楂牛肉汤
材料：白萝卜、牛肉各200克，陈皮5克。
做法：洗净后放入瓦煲，加适量水煮熟后放少许盐调味食之。
功效：有助开胃消滞，理气和中。感冒、咽痛或有皮肤病，煲汤时牛肉可改用瘦肉。
花菇木耳鸡内金瘦肉汤
材料：花菇、木耳各100克，陈皮鸡内金各5克，瘦肉200克。
做法：所有材料洗净后放入瓦煲，加适量水煮熟后放少许盐调味即可。
功效：花菇补脾开胃、润肠，云耳润燥、散血瘀，对于降胆固醇、降血脂有一定作用。鸡内金消积健脾，此汤可消食开胃，增食欲，有助治疗消化不良症。
西洋参淮山炖乌鸡汤
材料：西洋参、陈皮各5克，淮山20克，乌鸡200克。
做法：材料洗净一起炖熟，放少许盐调味温食。
功效：西洋参补气生津，淮山健脾，尤其适合身体虚弱女士。乌鸡是优质蛋白，脂肪少不油腻，一道煲汤有助健脾补气血，补而不滞，养颜养血。
疲惫困乏
进入秋季时，人体的元气逐渐恢复，但毕竟夏天消耗过多，在恢复的过程中会产生一种疲惫感，即为“秋乏”。“秋乏”是人体补偿夏季超常消耗的保护性反应，也是机体在换季调息中得以恢复的保护性措施。对付“秋乏”，这里推荐三个小贴士和三款汤方。
袪乏小贴士
1. 朝盐水晚蜜早上喝点淡盐水，晚上喝点蜜糖水，可以下火润燥、滋养肺脏；
2. 注意做好腹、足、颈、肩4个部位的保暖，以免引起血管收缩，气血痹阻，也不利于脑部供血；
3. 少吃辛辣肥腻的食物，辣椒、花椒、姜、葱、蒜等“重口味”食物貌似可提神，其实容易加重秋燥，而肥腻之物一则不易消化，二来食后会易在体内产生使人困倦的酸性物质，加重肢体肌肉疲劳感。
莲子百合瘦肉汤
材料：莲子30克，百合30克，瘦肉200克。
制法：莲子去芯与百合用清水浸泡30分钟。瘦肉洗净，水焯后捞出。上述食材一同放入煲内，加水适量，大火煮开后改小火，再煲1小时，加盐调味即可。
功效：清润肺燥，养阴安神。适合秋季干咳及睡眠欠佳之人食用。
虫草花洋参汤
材料：虫草花15克，西洋参30克，枸杞子10克，红枣3枚，鸡肉250克。
制法：鸡肉洗净水焯捞起。所有材料一同放入煲内，加水适量，大火煮开后改小火，再煲1小时，加盐调味即可。
功效：益气补虚，滋阴润燥。适合秋季体虚疲倦、口咽干燥之人食用。
蜂蜜枸杞菊花茶
材料：枸杞子10克，菊花5克，蜂蜜适量。
制法：将枸杞子和菊花用开水冲泡10分钟，待温度降低后再加蜂蜜搅匀即可饮用。
功效：清肝明目，滋阴润燥。适合熬夜伤阴，眼干目赤，大便干结者饮用。
口干口苦
吃煎炸或辛辣的食物时若进食过多，则积热难散，再加上秋燥，更容易引起上火。症状如咽喉疼痛、口腔溃疡、口干、口苦、口臭、牙龈肿痛等问题。对症汤推荐如下↓↓
茅根甘蔗煲猪展
材料：新鲜白茅根4两，甘蔗2条，猪展6两，盐少许。
方法：甘蔗去皮，清水洗净，切片状，备用；新鲜白茅根、猪展分别清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部药材，改用中火继续煲1个半小时左右，加少许盐调味，即可以饮用。
功效：有清热润燥、生津解酒的作用。
来源/燕赵都市报综合河北天气、中国天气网、健康有约、广州日报
编辑/吴光艳
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