夏天天气转热,吃货们就要接受冷饮、冰冻瓜果、空调的折腾。易导致肠胃不适,有的人吃点东西就胃胀不消化,还硬要说自己节食减肥就要把胃缩小。如果真的关心自己,建议宝宝们还是好好关爱自己的胃肠,千万不要故意给它“添堵”。
而我就是胃病大军中的一员,在学校时经常喜欢吃零食,什么冰淇淋,辣条啊,每日必备,当胃不舒服去检查才知道胃炎已经找上门,
每次胃炎发作只能吃药缓解下,后来我就停药不敢吃了,改为食疗调理,收到的效果也不错,胃病发作的次数慢慢减少,就一直坚持到现在!
下面就给大家分享我食疗的2碗汤,养胃护胃很不错:
1、太子参石斛无花果淮山汤
材料:
太子参10克
无花果小果干8-10颗
石斛10g
淮山干20g
龙骨200克
做法:先准备好材料,太子参,石斛,无花果干,淮山干,用清水洗净备用,龙骨先飞水,这样汤会干净,等锅里的水开了后把所有材料一起放进去,煲一小时三十分就可以加点盐熄火了即可。
2、黑糯米茶
材料:
黑糯米
红茶叶
丁香叶
做法:将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹,放进砂锅中,加入红茶、水,煮5~10分钟,看到茶色红润透亮即可,最后过过滤茶渣就能喝了,最好趁热喝。
黑糯米的营养价值是非常高的,它对于修复受损的胃黏膜具有非常好的帮助,所以黑糯米也被称为天然的胃病良药,而且它还能帮助促进肠胃的蠕动,排出体内的毒素和垃圾,减轻胃的负担。
每天坚持喝杯黑糯茶,能够有利于起到很好的养胃护胃的功效,胃黏膜慢慢的修复,胃炎慢慢的变好,胃炎会一天比一天健康。
现在很多人都有很多伤胃坏习惯,加上平时饮食重油重盐、辛辣,工作压力大,都影响着自己的胃健康,有空多喝这些养胃汤喝,养胃护胃改善胃炎,都是不错的。
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