点击上方蓝字关注我们吧
从健康的角度考虑，戒烟势在必行。而那些一时还难以戒烟的吸烟者来说，饮茶则是减轻吸烟危害的较好方法。
茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。
对于吸烟者常饮茶主要有以下4个好处：
1、减轻诱发癌症可能性
香烟的烟雾里含有4000多种化学物质，其中50种以上属于致癌物质，而且经过呼吸道吸收最有利于它们在全身扩散。长期吸烟不仅会诱发肺癌，还可能诱发食道癌、喉癌等癌症。只是肺癌患者中吸烟者占到80%以上！
研究表面，吸烟引起的基因变异是导致肺瘤的直接原因，饮茶有防癌作用。茶叶中茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞增殖。
自由基是人体在呼吸代谢过程中消耗氧气的同时产生的一组有害“垃圾”，它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”
正常情况下人的机体处于自由基不断产生和消除的动态平衡中，但吸烟会破坏这种平衡，自由基产生过多，致癌的可能性也就随之加大。而茶叶中的茶多酚是一种抗氧化剂，对自由基有较强的抑制作用。
2、防治引发白内障
白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具体抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。
3、减轻辐射污染
每天吸烟量在30支的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射物质的辐射量相当于皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。而茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能起到显着的保护作用。
4、补充所消耗的维生素C
吸烟时会促使人体内的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致体内的垃圾—自由基的大量堆积，给身体埋下隐患，加剧自由基对各种正常细胞的损伤作用。
茶叶中维生素C具有抗氧化作用，尤其是绿茶，正常情况下茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右。吸烟者坚持饮绿茶，是可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足的。
特别说明
虽然饮茶对吸烟者有一定好处，但本文绝非鼓励大家去吸烟，更不是因为饮茶可缓解吸烟危害而提倡吸烟。为了健康，彻底戒烟才是最终选择！
扫描二维码
获取更多健康咨询
我在这里等你！
如果觉得《【海林提醒】防治吸入“二手烟” 一杯茶水来解决》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
