“至善园”健康平台，特聘闫永莉教授主讲“免疫与健康”专题。闫永莉教授：毕业于华西医科大学临床医学专业，并在该院从事内科临床与教学工作近40年，曾担任华西医科大学保健医院副院长，医学教育研究员。
哮喘的发作通常具有季节性，每年夏末秋初开始发作，仲秋季节发展到高峰期，寒冬腊月减缓，来年春季又呈高峰趋势。哮喘属于过敏性疾病，秋季气候由热转凉，哮喘患者无法适应这种骤变，加上花粉、尘埃、煤气、霉菌、冷空气等过敏因素的刺激，极容易复发。因此，如何避免哮喘在秋季复发是哮喘患者必须十分重视的问题。
过敏性咳嗽的预防
保持室内干净卫生的环境。潮湿的环境有利于屋尘螨繁殖,因此浴室和厨房内要注意通风,去除其它一切可以产生湿气的物品(如鱼缸)。更为重要的是减少床上尘螨数量,因为人在床上的时间最长。为此应用密封罩、套将床垫、枕头套起来。定期用热水烫洗被单、枕套、毛毯等,或太阳下晒。卧室不要用地毯,不要用纺织品覆盖家具。并保持室内干燥,通风良好。经常打扫卫生,除去各种杂物,尤其是已发霉或易发霉物品。
咳嗽哮喘的预防
1、减少过敏原,尤其是动物过敏原。尽量不要在家里饲养小动物,象猫狗之类的,也尽量不要在养有宠物的亲友家中作客。
2、定期杀虫。象蟑螂之类的也是重要的过敏原,彻底清洁有虫房间、厨房,患者不在室内时喷撒杀虫剂。
3、减少花粉、烟雾吸入。在春暖花开的季节里,尤其是日间、午后最好不要外出,如外出应戴口罩。在居室不但本人不吸烟,也要奉劝家庭成员、客人不吸烟。
4、避免室内污染和情绪激动。房屋装修时,尽量采用对人体无害的涂料、装饰板等,对过敏的人应待涂料油漆干燥后方可进入。如遇紧张、激烈的场面,冲动的环境,不宜过多过久涉入,同时也要避免剧烈运动。
5、注意身体保暖不要骤然接触冷空气。
6、不要穿着羽绒制品以及蚕丝制作的衣。过敏性疾病要及早根.治,防止症状加重。
饮食方面的预防
1.要多吃高蛋白的食物，如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆品等，增加热量，提高抗病力。
2.多吃含有维生素A、C及含钙、含镁的食物。含维生素A的食物有润肺、保护气管的功效，如猪肝、鱼肝油、胡萝卜、蛋黄、韭菜、南瓜等；含有 维 生 素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功效，如柚子、大枣、番茄、青椒等；含钙食物能增强气管抗过敏能力，如牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等，豆类及豆制品（黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆干等）。硫酸镁具有缓解支气管平滑肌紧张度、解痉镇静等作用，含镁的食物有麦芽、紫菜、裙带菜、花生、海带、杏仁、羊肉等。
3.鱼、虾、蟹等海鲜是引起过敏反应和哮喘的“致命杀手”。秋季是吃蟹的最好季节，哮喘患者应避免食用这些食物。
4.忌烟忌酒、忌过咸食物。烟酒和过咸的食物容易加强支气管反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘
另外，体育锻炼对哮喘患者大有裨益，患者应根据自身体质适当选择运动方式，可选择每天慢跑，或打太极拳。练气功也可以调整神经紧张度，提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力。另外，秋高气爽时，登高也是较为不错的运动方式，不仅可以游览名山大川，还可以放松精神、舒张气管，对预防哮喘发作有积极作用。
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