“烧心”是女性怀孕期间一种很常见的现象，其主要表现是感觉胃很不舒服，经常觉得胸口与咽喉部胀痛、闷闷的，就像被火烧一样，出现厌食情绪，但很多孕妇都没把它当回事。怀孕后总“烧心”要不要紧？孕妈要学会自我分辨！
出现“烧心”症状，孕妈没在意，差点酿成大错
小怡怀孕三个多月了，最近出现了“烧心”的症状，她想去看医生，但婆婆说这是孕期很常见的现象，没必要去看医生，所以小怡就一直这么熬着。
这几天小怡“烧心”上症状是减轻了，肚子却经常不舒服，她怕宝宝出意外，急急忙忙赶到医院。医生问完小怡的病史后，把她臭骂了一顿。“烧心”危害很大，不仅影响妈妈，还会影响胎儿的生长发育，出现类似表现得及时看医生。
“烧心”是什么？有什么危害？
“烧心”的本质其实是反流性食管炎，即胃酸反流到食管中，对食管造成了侵蚀，轻者食欲不振，胸闷不舒，重者出现食管狭窄、出血，怀孕女性尤为多见。如果没有及时治疗，造成食管严重病变，孕妈出现食欲不振，进食困难等症状，无法给胎儿提供足够的营养物质。而且当食管发生溃疡、出血时易滋生细菌，并随着血液循环进入胎儿体内，引起胎停、流产，甚至畸形。
为什么孕妇容易出现“烧心”的感觉？
1、体内激素水平变化
女性在怀孕以后，体内激素水平急剧升高并保持将近十个月之久。过多的激素会刺激胃细胞分泌更多的胃酸，一旦超过胃的承载量，就会出现反流到食管。过多的胃酸侵蚀胃壁和食管壁，引起烧灼的感觉，即俗称的“烧心”。
2、不断变大的子宫压迫胃
胃的形态和容易正常，人才能正常地进食、消化并吸收营养物质。而随着孕期的加长，胎儿发育得不断完善，子宫变得越来越大，向上压迫胃，从而引起胃收缩功能障碍，胃酸无法及时排除，故而引起“烧心”感觉。
如何缓解孕期“烧心”的症状？
1、避免暴饮暴食
很多孕妈在怀孕之后，就喜欢补个不停，这其实属于暴饮暴食。胃中停留过多的食物，会使胃酸排空事件延长，侵蚀胃壁，出现“烧心”感觉。
2、远离二手烟
二手烟的种种有害化学物质不仅有致畸的危险，还会引起孕妈胃酸分泌增多，如果又没有及时排出，就可能引起“烧心感”!
3、睡觉时抬高床头
人在平躺的时候，胃中的胃酸容易反流到食管，为了减少食管中的胃酸量，孕妈晚上睡觉的时候可以抬高床头或者睡高一点的枕头，最好能把头和肩部抬起来。
但这几种缓解“烧心”的方法，只适用于轻度患者。如果“烧心”症状非常强烈的话，不要以为忍忍就过去了，千万不要硬熬。为了自己，也为了孩子，一定要尽快去看医生。
4、运动
在怀孕期间医生会建议在安全且稳定的安排下做训练，透过专业教练安排适当的训练强度，运动一样生活中不可或缺的一部分，更能助于缓解许多身体上的不适，例如:腰酸背痛行动不便、心有馀力而不足没有多余的体力做自己喜欢的事物……等！
在这里爱喜君提醒大家还是要根据自己的身体状况找寻最适合自己的运动。
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