任脉循行于人体前正中线上腹部正中，总揽一身阴经，古人称之为“阴脉之
海”，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此
任脉对阴经气血有调节作用。
何谓任脉灸
任脉灸源于隔物灸，是一种透皮给药的治疗方法，在施灸时沿所灸部位铺敷药物，通过灸疗的温和火力透过
皮肤逐步把生姜温中的作用渗透至经络，以达到温经散寒、滋养任脉、疏通经络的效果，使气血流通；再借
助灸疗缓急、发汗的作用，使阳气四达，体内邪气随汗外泻，从而将深伏于体内的寒邪排出体外，使全身气
血贯通。
适应症
1.调理女性月经不调、宫寒、痛经、产后腹部疼痛、盆腔积液、妇科炎症、月子病等。
2.改善男性前列腺、生殖系统、泌尿系统疾病。
3.强壮脾胃功能，改善脾虚、胃下垂、胃寒、胃胀、消化不良、腹泻、便秘等。
4.改善虚寒体质、失眠、头晕耳鸣、记忆力减退等症状，提高人体抗病能力，强健身体。
铺灸的主要穴位
上脘、中脘、建里、下脘、水分、神阙、阴交、气海、石门、关元、中极
操作流程
1
施灸者需排空膀胱，体位舒适、自然，平躺露出腹部
2
施灸者需安神定志，被施灸者需凝神静气，全身放松，舌抵上腭
3
铺纱块，铺灸粉
4
铺姜蓉
5
铺艾绒
注意事项
1.灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，宜隔开2小时后，灸完后周身毛孔打开，易受寒凉。
2.灸后要喝较平常多量的温开水(不可喝冷水或冰水)，便于排毒。
3.灸后如出现疲劳乏力，精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息。
4.禁食生冷寒凉食物，海鲜、牛羊肉、酒类等食物，以免寒湿停留于体内，影响铺灸效果。
禁忌症
1.禁灸体质：阴虚火旺、阴虚阳亢、湿热过盛。
2.禁灸人群：对热敏感不高者；不能忍受较长时间的俯卧位者；对药物过敏者；皮肤有破损或严重水肿者；极
度疲劳、空腹或者饱腹、大汗淋漓、情绪不稳定者；妊娠期、月经期及经后3天内；传染病、高热、昏迷、抽
风期间，胸廓及脊柱畸形或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
推荐药膳
当归生姜羊肉汤
原料：当归三两，生姜五两，羊肉一斤。
做法：原料洗净，将羊肉焯水后捞出，放入锅中，加生姜、当归，加水同煮汤，出锅前可加少许调料进行调味。
功效：温中补虚，祛寒止痛。
适用人群：阳虚体质者。寒疝腹痛、胁痛里急、虚劳不足等。
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