游玩线路推荐:D1桑堆小镇→奔波寺(蚌普寺)→傍河与色拉→茹布查卡温泉D2茹布查卡温泉→贡嘎郎吉岭寺→亚丁自然保护区→冲古寺→珍珠海D3亚丁自然保护区→冲古寺→仙乃日→夏纳多吉→洛绒牛场→五色海→央迈勇→牛奶海
饮食:稻城以馒头、糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品为主,但也有一些提供旅游者就餐的餐馆可提供米饭、炒菜,但米饭有些生硬,菜类也极少。从稻城进入亚丁--日瓦乡的菜品更为简单,为防止无法适应其特殊的口味,旅游者最好自备一些干粮。亚丁可供游人吃饭的地方只有藏民家里,不论什么菜,统统都带有一种酥油味,如果习惯,不妨什么东西也不带,否则,就准备饿肚子吧。冲古寺及景区的食宿点只有一个--冲古寺帐篷宾馆,为了有时间多享受世外桃源的美景而不至于浪费在往返的奔波途中,充足的干粮是必不可少的。
住宿:若想静心感受“神山圣湖”之美,合理安排好在稻城亚丁的住宿问题是重中之重。一般说来,主要住在这三个区域:稻城县城、日瓦乡、亚丁村和龙龙坝。
购物:稻城购物首选俄初街,街中可以买到藏风浓厚的银饰。不过很多银饰都是假的,选购时一定要注意。此外,纯正的桑吉卓玛青稞酒(虫草酒、贝母酒),以及酥油制品、风干肉和野生菌,品尝后喜欢的话,不妨买点带回家。如果运气好的话,可以碰到藏民沿街向店铺兜售他们所采的红景天、雪莲花、冬虫夏草、贝母、雪茶、灵芝、雪莲等药材,绝大多数都是真品,并且价格便宜,一定要乘机买一些。事实上,稻城并没有太特别的特产。不过只要你慧眼独具,还是有不少东西可以列入你的购买清单。如马铃、土制酒罐、质朴的糌粑盒……带回家去,都是很别致的摆设。
特别提示稻城亚丁风景区海拔较高,有严重心脏病,哮喘等疾病者不宜进入,出发前可先行服用红景天,肌苷等抗高原反应药品,并随身携带一些复合维生素,葡萄糖制品及常用药品,带足衣物,防晒防雨用具,手电等,避免在高原上饮酒,剧烈运动,放松心情,进入藏区请尊重当地民风民俗,注重环保。帮助信息 1、高原天气寒冷干燥,一定要带上毛衣和羽绒服。有条件的建议穿着冲锋衣、登山鞋。此外多带些一次性内裤、袜子,这里洗衣服不太方便。2、高原紫外线极强,最好戴上遮阳帽和墨镜,以免灼伤皮肤和眼睛。藏式“博士帽”既可挡住阳又可遮避雨雪。雨具的话,最好选择雨衣,这样出行方便一些。3、药品方面,服用肌着、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候;泡服本地生长的红景天会消除或减轻高原反应,建议提前服用。4、游玩亚丁自然保护区之前,要多备点食品及饮料带上去,景区里面没什么吃的。不过除此就不需要准备太多干粮,稻城县里的饭菜不贵,也适应一般人的口味。
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