辟谷的好我们说了很多遍，但还是经常有粉丝留言说，看了很多文章，但不敢肯定辟谷是否适合自己的身体、是否会产生副作用、是否会坚持不了。
其实根本不用担心，更不用怀疑。辟谷调理身体效果很好，它独特的优点，是任何方法都替代不了的。
不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！
辟谷，源自于中国道家的一种传统修行和养生长寿之法，源于先秦，盛行于唐朝，在中国已有超过2000年的历史。
辟谷最早记载于《庄子•逍遥游》 ：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”其中《大戴礼记•易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”更是辟谷最早的理论依据。
诺贝尔医学奖授予大隅良典后，其“细胞自噬机制”研究成果对“断食”有益于身体健康甚至有益于癌症肿瘤治疗提供了新的科学依据，一时间，“辟谷断食”已然成为新时期健康调理追求的热点。
辟谷——在完全断绝外来食物干扰的条件下启动自疗自愈，符合细胞“饥饿”启动自噬的条件，因此细胞自噬机制和原理亦可视为对辟谷原理的科技支撑之一。
辟谷三大作用：1.自动清除体内垃圾；
2.自动平衡系统功能；
3.自动修复受损组织。
由此带来的辟谷效果，主要表现在：
【排毒清垃圾】隐藏在人体血液、肌肉、骨骼、脏器等肌体组织中的毒素、垃圾多达3-25公斤甚至更多，通常辟谷断食一周左右，能清理体内60%以上的垃圾毒素。辟谷时间越长，清理效果越好！{警示：非修行者不可自行辟谷}
【增强胃肠动力】辟谷调节内脏系统功能后使消化系统工作效率提高，营养吸收能力增强。
【减肥塑身自控体重】辟谷达到塑身目的，掌握方法后，能够按自己的理想目标控制体重范围，成为控制体重开关的“金钥匙”。
【增强免疫能力】现代科学研究证实：人体断食两天以后能够重启免疫系统，使人体抵御疾病的能力得到加强。
【有利疾病调理】辟谷对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、肿瘤、皮肤疾病等各种因血管垃圾和脏器功能所导致的各类疾病，甚至许多不明原因的疾病有较强的康复调理作用。
【美容养颜】辟谷对皮肤去皱、雀斑清除、保湿润滑有奇效，是美容养颜青春常驻的妙法。
【精神调理】由于辟谷中吐纳、放松静坐等锻炼方法的运用，能有效激发潜能，释放负面信息，改善和提高睡眠质量，调理精神状态，减低精神压力，增强记忆、理解、处理事务能力。
【内脏休养生息】辟谷断食能让五脏六腑得到很好的休养生息，平衡系统工作，提高脏腑的运化功能。
辟谷，辟的是一种心境。
在提高自身能量时让身心净化，给自己一个道场。从体会辟谷的新鲜感，到学会听懂身体的语言，涤荡内心的尘埃。人生应无数次辟谷，不光为了体味美好的心境，更是为了管理健康，远离疾病。
辟谷就像人类世界的消防队，临近的死亡就像是火灾，当某个地方发生火灾，引发火警的时候，消防队就会出动。负责自我救济的基因就是生命本具的“消防队”，如果没有“火情”，它就不会出动，仅仅是严阵以待。
比如说，人很久没有喝水会出现一种缺水的状态，在很多诸如此类的状态中，人都会面临死亡的威胁，这时生命本身的报警系统就会有所提示，自我救济的基因也就被激活了。这个基因就像是生命中的太阳，主宰着长寿、免疫力、快乐等东西，它被激活之后，人就会变得长寿、快乐，而且不容易得病。发现这种基因的人是美国的科学家，他们在一项人类基因报告中对这方面内容作了专门的讲述。有趣的是，所有动物包括一些虫子也是这样，不仅仅是人类。
所以说，传统修炼中的胎息、辟谷等方式确实能发挥作用，但前提是，你必须以正确的方法修炼。如果你修炼的方式不正确，就控制不了“火势”，反而会对身体造成无法弥补的严重伤害，这是非常危险的。这就是为什么修炼需要正确传承的原因。
只要一个人正确地依照佛、道之法修炼，就完全可以改变生命基因。因为，佛家也罢，道家也罢，其正确的修炼方法，都可能改变你的生命基因，激活你生命中的太阳，让太阳的光明照耀你的整个人生，让你从此离苦得乐。
在修炼辟谷之法时，人的吞噬细胞和免疫系统都会非常活跃。正确的修炼，会把人体内的垃圾彻底“燃烧”掉，既清除了身体里的毒素，又能吸收以前没被充分吸收的营养和能量。
七天辟谷特色
1、彻底排毒。彻底清除人体内平时堆积的毒素、垃圾、寒湿之气，净化人体内环境，消除各类疾病隐患。
2、激活生命力，改善体质。疏通淤塞、打通循环、激发阳气、平衡阴阳，增强体质，消灭潜在致病因子。
3、美容纤体、养颜回春。改善人体代谢系统，优化形体，恢复青春活力、容颜光彩照人，深层美容养颜。
4、改善性格、升华气质、增强意志品质。换个角度看世界，体验心灵深处的宁静愉悦，认识更好的自己。
5、开发智慧、延长寿命。真气充盈，聚气化神，灵感思维闪现，自身灵性得到开发，实现显着增长与突破。
6、预防和辅助调理疾病。实践证明辟谷能有效预防各类疾病发生，即“防患于未然”、“治未病”“未病先防”。
辟谷，并非世人所想般玄奥无比，实在是人的生命本身充满玄妙，真正奥妙的是人本身。这些，在辟谷过程中乃至辟谷结束后，每个人都会有不同程度的体悟。
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所有疾病都是由各种不良习惯，饮食，以及情绪等引起的。养生就是养成良好的生活习惯。
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.所有人员必须遵守国家法律法规，听从统一安排，否则，一次劝告，两次劝退。
“七日辟谷”修学，静心第一；不乱视听，止语养德。放下一切，放空心身，空腹排毒，净心去病。建议您提前与家人、亲友、领导做好沟通。
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