本期分享内容:小儿推拿及日常护理
分享者:积木宝贝科学早教石家庄益友中心(七喜妈妈)
我是一枚新晋宝妈、全职在家带娃。我的儿子叫七喜,大家都叫我七喜妈妈,我喜欢这个称呼。七喜是37周出生的,从出生后,身体就不是特别好,3个月的时候因为积食咳嗽,我又不想让他吃药打针,就给他连续推拿了10天。七喜开始比较抵触推拿,每次去店里推拿都会哭闹,这样会影响效果。我就想着我是不是可以学习推拿手法,在家自己给他做呢。然后就开始上网查资料,看视频,买书自学。
刚开始给七喜推拿,都是等他睡着了以后才做的,从我儿子身上,确实验证了推拿的好处。刚开始是每天推拿,慢慢的变成隔一天推拿,再后来,隔两天推拿,最后就是一周推拿一次。自从我开始在家坚持给他推拿后,他体格就越来越好了,一年了,感冒发烧过两次、没有吃药,咳嗽一次,就吃了一个星期的止咳糖浆,其他什么药也没吃过。下面,我就跟大家讲讲怎么找穴位、按摩方法、力度和功效。
一、内八卦
定位取穴
在双手的掌面,以掌心为圆心,从圆心至中指根横纹的2/3处为半径作圆周,八卦穴即分布在此圆周上。
按摩方法
用一只手的拇指螺纹面顺时针摩擦掐运100-500次,称为顺运内八卦;逆时针100-500次,称为逆运内八卦。两者统称为运内八卦。
力度把握
力度要适中,太轻了叫磨皮,起不到作用,太重了叫磨骨,会伤到孩子。这个力度其实也不难把握,就是大家平时点手机触屏的力度,也就是摩擦10次左右,就会微热的感觉,这样就可以了。
功效
运行内八卦可以起到理气消食化滞、止咳化痰的作用。我一般只顺时针运行内八卦,大家可以做个参考:顺,是消的作用;顺+逆是平的作用。
二、板门
定位取穴
双手的手掌大鱼际平面。
按摩方法
用拇指的指端顺时针按揉大鱼际平面50-100次,称揉板门或者运板门。
功效
揉板门有助于调理脾胃不适,对食欲不振、呕吐、腹泻很有帮助。
三、脾经
定位取穴
双手拇指末节的螺纹面或者拇指的桡侧缘。
按摩方法
用一只手持孩子4指以固定,另一只手用拇指螺纹面旋推脾经100-500次,称补脾经。用拇指指端由指根方向直推向拇指螺纹面100-300次,称清脾经。补脾经和清脾经统称为推脾经。
功效
补脾经可以健脾补气提高食欲;清脾经能清热利湿、化痰止呕。脾经宜补不宜清。
四、胃经
定位取穴
拇指掌面近掌端处,或大鱼际桡侧赤白肉际处。
按摩方法
以拇指指端自大鱼际桡侧从指根向掌根方向直推100-500次,称为补胃经。以拇指螺纹面沿孩子近掌端第一节从指间关节向指根方向直推100-500次,称为清胃经。两者统称为推胃经。
功效
补胃经可以健脾胃、助消化,让宝宝胃口大开,对于食欲不振,消化不良等有效。清胃经可以清热化湿、和胃降逆。
五、大肠经
定位取穴
双手食指桡侧缘,自食指指尖至虎口成一条直线。
按摩方法
用拇指螺纹面由孩子的食指指尖直推至虎口100-500次,称补大肠。从虎口直推至食指指尖100-500次,称清大肠。两者统称为推大肠经。
功效
补大肠能温中止泻,用于虚寒腹泻等,清大肠能清利脏腑、除湿导积,多用于痢疾、便秘等。日常保健大肠宜清不宜补。
六、肝经
定位取穴
双手食指末节螺纹面(指尖处)
按摩方法
用拇指螺纹面由孩子食指螺纹面向指根方向直推100-500次,称清肝经。
功效
肝经宜清不宜补,清肝经可以让宝宝不再心烦不安,可平肝泻火、熄风镇静、解郁除烦,用于烦躁不安、惊风、目赤咽干、五心烦热。
七、肺经
定位取穴
双手无名指末节螺纹面。
按摩方法
用拇指螺纹面旋推肺经100-500次,称为补肺经。用拇指螺纹面由指尖向指根方向直推肺经100-500次,称清肺经。
功效
1.补肺经可以补益肺气。2.清肺经可宣肺化痰、疏风解表、化痰止咳。
八、肾经
定位取穴
双手小指末节螺纹面。
按摩方法
用拇指螺纹面旋推孩子小指末节螺纹面100-600次。
功效
补肾经可以补益肾气、健脑温阳、使孩子精力充沛身体好。
九、大横纹
定位取穴
双手掌面,掌后碗横纹处。近拇指端称阳池,近小指端称阴池。
按摩方法
用双手拇指自掌后横纹中点(总筋)中间点,向两旁分推大横纹30-50次,称为分推大横纹,又称分阴阳。从两旁向中间合推大横纹30-50次,称为和阴阳。
功效
平衡阴阳调理气血,消积导滞,化痰散结。对腹泻、呕吐有效。
十、小天心
定位取穴
双手大鱼际与小鱼际交点处凹陷中。
按摩方法
用中指指端揉小天心100-500次,称揉小天心。用拇指指甲掐3-5次,称掐小天心。用中指指尖或屈曲的指关节捣10-30次,称捣小天心。
功效
揉小天心可以清热镇惊、安神明目。掐、捣小天心可以镇惊安神、但多用于惊风、抽搐等。
十一、四横纹
定位取穴
双手掌面,食指、中指、无名指、小指第一指间关节横纹处。
按摩方法
用拇指指甲依次掐四横纹3-5次,称掐四横纹。或让孩子四指并拢,用拇指螺纹面依次从食指横纹推向小指横纹100-300次,称推四横纹。
功效
退热除烦,散结行气,健脾和胃,除胀导滞。
十二、天河水
定位取穴
前臂正中,总筋至洪池(曲泽)成一条直线。小臂掌心向上,自手腕中心处直推至腕肘弯曲处。
按摩方法
用一只手的食指和中指指面从手腕直推向肘弯曲处,推100-500次,称清天河水。
功效
感冒,发烧,上火,头痛。
十三、六腑
定位取穴
在前臂尺侧(掌侧面)自阴池至肘成一条线。小臂侧面,外侧肘部弯曲处至小鱼际下掌根处。
按摩方法
用拇指或者食指和中指指腹自肘部推向手腕,推100-500次,称推六腑或退六腑。
功效
专攻各种湿热病症,清热凉血,消肿解毒。
十四、三关
定位取穴
前臂桡侧缘(靠近拇指一侧),自阳池至曲池成一条直线。小臂内侧。
按摩方法
用拇指桡侧面或者食指和中指的指面自内侧手腕向肘弯曲处直推100-300次,称推三关。屈孩子的拇指,自拇指外侧向肘弯曲处直推100-300次,称大推三关。
功效
温阳散寒,发汗解表,驱逐感冒。可用于气血虚弱、食欲不佳、腹痛、腹泻、呕吐及风寒感冒、怕冷无汗。
十五、摩腹
定位取穴
腹部。
按摩方法
让孩子仰卧,平躺。用掌面或4指的指腹摩腹5分钟,以肚脐为中心顺时针摩腹为泻,逆时针摩腹为补,往返摩为平补平泻。
功效
可健脾止泻,理气消食,和胃强身,多用于乳食停滞、胃气上逆引起的恶心,腹胀便秘,厌食等。
我一般是每个穴位推拿200次,大概20-30分钟左右的时间。今天给大家分享的是我平时给孩子做的一些基本手法,流程也是按这个顺序来做的。其实,如果去推拿店里,步骤要多很多,应该是从头开始,一直到脚结束。但是我们在家里毕竟条件有限,常用的穴位按摩好了,就能增强体质了。
最后再跟大家分享一个特别好的穴位,七节骨。如果孩子便秘了,除了摩腹以外,再推推七节骨,当天就见效了。这个穴位,屡试不爽。就是在八髎穴上面大概3、4指的位置,从上往下推,略用劲一点,每次推50次左右。一天推两三次,特别管用。
非常有幸能加入积木宝贝这个大家庭里,七喜在积木宝贝上课已经5个月了,我和爸爸都觉得不仅七喜学到了很多东西,我们也受益匪浅。七喜最大的收货就是社交这方面,有礼貌、爱说话、也很爱分享他的零食给其他小朋友,我们小区里所有认识他的人都夸他呢。我和爸爸也学到很多科学育儿的知识,不管他出现什么问题,都不再像原来那样紧张了。感谢积木宝贝的老师们的用心和爱心!
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