本期分享内容：小儿推拿及日常护理
分享者：积木宝贝科学早教石家庄益友中心（七喜妈妈）
我是一枚新晋宝妈、全职在家带娃。我的儿子叫七喜，大家都叫我七喜妈妈，我喜欢这个称呼。七喜是37周出生的，从出生后，身体就不是特别好，3个月的时候因为积食咳嗽，我又不想让他吃药打针，就给他连续推拿了10天。七喜开始比较抵触推拿，每次去店里推拿都会哭闹，这样会影响效果。我就想着我是不是可以学习推拿手法，在家自己给他做呢。然后就开始上网查资料，看视频，买书自学。
刚开始给七喜推拿，都是等他睡着了以后才做的，从我儿子身上，确实验证了推拿的好处。刚开始是每天推拿，慢慢的变成隔一天推拿，再后来，隔两天推拿，最后就是一周推拿一次。自从我开始在家坚持给他推拿后，他体格就越来越好了，一年了，感冒发烧过两次、没有吃药，咳嗽一次，就吃了一个星期的止咳糖浆，其他什么药也没吃过。下面，我就跟大家讲讲怎么找穴位、按摩方法、力度和功效。
一、内八卦
定位取穴
在双手的掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹的2/3处为半径作圆周，八卦穴即分布在此圆周上。
按摩方法
用一只手的拇指螺纹面顺时针摩擦掐运100-500次，称为顺运内八卦；逆时针100-500次，称为逆运内八卦。两者统称为运内八卦。
力度把握
力度要适中，太轻了叫磨皮，起不到作用，太重了叫磨骨，会伤到孩子。这个力度其实也不难把握，就是大家平时点手机触屏的力度，也就是摩擦10次左右，就会微热的感觉，这样就可以了。
功效
运行内八卦可以起到理气消食化滞、止咳化痰的作用。我一般只顺时针运行内八卦，大家可以做个参考：顺，是消的作用；顺＋逆是平的作用。
二、板门
定位取穴
双手的手掌大鱼际平面。
按摩方法
用拇指的指端顺时针按揉大鱼际平面50-100次，称揉板门或者运板门。
功效
揉板门有助于调理脾胃不适，对食欲不振、呕吐、腹泻很有帮助。
三、脾经
定位取穴
双手拇指末节的螺纹面或者拇指的桡侧缘。
按摩方法
用一只手持孩子4指以固定，另一只手用拇指螺纹面旋推脾经100-500次，称补脾经。用拇指指端由指根方向直推向拇指螺纹面100-300次，称清脾经。补脾经和清脾经统称为推脾经。
功效
补脾经可以健脾补气提高食欲；清脾经能清热利湿、化痰止呕。脾经宜补不宜清。
四、胃经
定位取穴
拇指掌面近掌端处，或大鱼际桡侧赤白肉际处。
按摩方法
以拇指指端自大鱼际桡侧从指根向掌根方向直推100-500次，称为补胃经。以拇指螺纹面沿孩子近掌端第一节从指间关节向指根方向直推100-500次，称为清胃经。两者统称为推胃经。
功效
补胃经可以健脾胃、助消化，让宝宝胃口大开，对于食欲不振，消化不良等有效。清胃经可以清热化湿、和胃降逆。
五、大肠经
定位取穴
双手食指桡侧缘，自食指指尖至虎口成一条直线。
按摩方法
用拇指螺纹面由孩子的食指指尖直推至虎口100-500次，称补大肠。从虎口直推至食指指尖100-500次，称清大肠。两者统称为推大肠经。
功效
补大肠能温中止泻，用于虚寒腹泻等，清大肠能清利脏腑、除湿导积，多用于痢疾、便秘等。日常保健大肠宜清不宜补。
六、肝经
定位取穴
双手食指末节螺纹面（指尖处）
按摩方法
用拇指螺纹面由孩子食指螺纹面向指根方向直推100-500次，称清肝经。
功效
肝经宜清不宜补，清肝经可以让宝宝不再心烦不安，可平肝泻火、熄风镇静、解郁除烦，用于烦躁不安、惊风、目赤咽干、五心烦热。
七、肺经
定位取穴
双手无名指末节螺纹面。
按摩方法
用拇指螺纹面旋推肺经100-500次，称为补肺经。用拇指螺纹面由指尖向指根方向直推肺经100-500次，称清肺经。
功效
1.补肺经可以补益肺气。2.清肺经可宣肺化痰、疏风解表、化痰止咳。
八、肾经
定位取穴
双手小指末节螺纹面。
按摩方法
用拇指螺纹面旋推孩子小指末节螺纹面100-600次。
功效
补肾经可以补益肾气、健脑温阳、使孩子精力充沛身体好。
九、大横纹
定位取穴
双手掌面，掌后碗横纹处。近拇指端称阳池，近小指端称阴池。
按摩方法
用双手拇指自掌后横纹中点（总筋）中间点，向两旁分推大横纹30-50次，称为分推大横纹，又称分阴阳。从两旁向中间合推大横纹30-50次，称为和阴阳。
功效
平衡阴阳调理气血，消积导滞，化痰散结。对腹泻、呕吐有效。
十、小天心
定位取穴
双手大鱼际与小鱼际交点处凹陷中。
按摩方法
用中指指端揉小天心100-500次，称揉小天心。用拇指指甲掐3-5次，称掐小天心。用中指指尖或屈曲的指关节捣10-30次，称捣小天心。
功效
揉小天心可以清热镇惊、安神明目。掐、捣小天心可以镇惊安神、但多用于惊风、抽搐等。
十一、四横纹
定位取穴
双手掌面，食指、中指、无名指、小指第一指间关节横纹处。
按摩方法
用拇指指甲依次掐四横纹3-5次，称掐四横纹。或让孩子四指并拢，用拇指螺纹面依次从食指横纹推向小指横纹100-300次，称推四横纹。
功效
退热除烦，散结行气，健脾和胃，除胀导滞。
十二、天河水
定位取穴
前臂正中，总筋至洪池（曲泽）成一条直线。小臂掌心向上，自手腕中心处直推至腕肘弯曲处。
按摩方法
用一只手的食指和中指指面从手腕直推向肘弯曲处，推100-500次，称清天河水。
功效
感冒，发烧，上火，头痛。
十三、六腑
定位取穴
在前臂尺侧（掌侧面）自阴池至肘成一条线。小臂侧面，外侧肘部弯曲处至小鱼际下掌根处。
按摩方法
用拇指或者食指和中指指腹自肘部推向手腕，推100-500次，称推六腑或退六腑。
功效
专攻各种湿热病症，清热凉血，消肿解毒。
十四、三关
定位取穴
前臂桡侧缘（靠近拇指一侧），自阳池至曲池成一条直线。小臂内侧。
按摩方法
用拇指桡侧面或者食指和中指的指面自内侧手腕向肘弯曲处直推100-300次，称推三关。屈孩子的拇指，自拇指外侧向肘弯曲处直推100-300次，称大推三关。
功效
温阳散寒，发汗解表，驱逐感冒。可用于气血虚弱、食欲不佳、腹痛、腹泻、呕吐及风寒感冒、怕冷无汗。
十五、摩腹
定位取穴
腹部。
按摩方法
让孩子仰卧，平躺。用掌面或4指的指腹摩腹5分钟，以肚脐为中心顺时针摩腹为泻，逆时针摩腹为补，往返摩为平补平泻。
功效
可健脾止泻，理气消食，和胃强身，多用于乳食停滞、胃气上逆引起的恶心，腹胀便秘，厌食等。
我一般是每个穴位推拿200次，大概20-30分钟左右的时间。今天给大家分享的是我平时给孩子做的一些基本手法，流程也是按这个顺序来做的。其实，如果去推拿店里，步骤要多很多，应该是从头开始，一直到脚结束。但是我们在家里毕竟条件有限，常用的穴位按摩好了，就能增强体质了。
最后再跟大家分享一个特别好的穴位，七节骨。如果孩子便秘了，除了摩腹以外，再推推七节骨，当天就见效了。这个穴位，屡试不爽。就是在八髎穴上面大概3、4指的位置，从上往下推，略用劲一点，每次推50次左右。一天推两三次，特别管用。
非常有幸能加入积木宝贝这个大家庭里，七喜在积木宝贝上课已经5个月了，我和爸爸都觉得不仅七喜学到了很多东西，我们也受益匪浅。七喜最大的收货就是社交这方面，有礼貌、爱说话、也很爱分享他的零食给其他小朋友，我们小区里所有认识他的人都夸他呢。我和爸爸也学到很多科学育儿的知识，不管他出现什么问题，都不再像原来那样紧张了。感谢积木宝贝的老师们的用心和爱心！
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