夫妻生活中，男性常常力不从心？3件小事做好，或能提高
男性常常力不从心，是男性常见的问题。有些男性因为生活比较忙碌，工作压力又比较大，所以在性生活方面总是感到力不从心，这样对夫妻感情和家庭带来的影响是很大的。男性想要过上幸福的性生活，维持好家庭，那一定要想尽办法去提高性功能。那么，有哪些提高性功能的方法呢？3件小事做好，或能提高
提高男性性功能的3件小事！
1、正确的饮食调理
日常中常用一些药食同源的中药，对于滋阴补肾和平肝明目有很好的作用，如”佰茬覆盆子、藏须人参、甘谷黄芪“等食物，营养价值很高，都是非常好的补肾保健品。
佰茬覆盆子其滋阴补肾功效佳。它含有大量的维生素蛋白质、维生素A、维生素C、钙、钾、镁等物质，对人体也具有补益的功效。
藏须人参可治疗男性一切虚症，因温肾壮阳，大补元气的功效，它含有多种微量元素和维生素，其中特含有的锌元素可更好的抑制肾功能的坏透。
甘谷黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
3种食物按照1:1:1用量搭配一起，然后用沸腾的开水冲泡，这种方法是最简单的，可以长期饮用。
2、消除心理因素，正确看待性生活
有些男性会出现时间短，是因为心理因素在作用，有的男性因为小时候的创伤觉得性生活是罪恶的，所以厌恶性生活。
此外，有的男性因为很少接触女性，在第一次性生活时候肯定很紧张，所以导致“啪啪啪”失败，就失去了信心。
当然，还有的男性性生活不和谐则是因为夫妻关系不和睦，所以彼此配合不默契，给彼此带来很大的精神压力等。所以，一定要消除心理因素，正确看待性生活。
3、坚持运动
现在的男性朋友越来越不喜欢运动了，很多男性朋友在平时大吃大喝之后就会躺在床上玩手机，或者坐在沙发上看电视，还有的男性朋友由于应酬比较多，经常熬夜应酬，而且在应酬当中有吸烟喝酒和大鱼大肉的不良饮食习惯，这些都是导致男性阳痿的原因。
所以男性朋友在平时应该抽出时间来进行身体锻炼要坚持体育锻炼来增强体质，而且能够提高性功能。
对于男性而言，身体机能开始下降，如果此时没有很好的应对，将会造成很不好的后果。因此我们一定要积极的面对生活，保护好自己的身体。尤其对于肾脏而言，肾虚会给我们的身体带来诸多不适，因此一定要做好补肾的行为~
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