二十四节气 | 寒露节气 教你一招让全身气血充盈的小知识！

血海穴——让全身气血充盈

血海，顾名思义是治血要穴。血海穴是脾经所生之血的聚集之处。该穴运行的气血为阴陵泉穴外流水液化上行的水温之气，具有促生新血、补血养血、引血归经之效，为治疗血症的要穴，血海在大腿内侧，髌骨底内侧端两寸（右手手掌抵住右膝盖，大拇指下肌肉凹陷处即是右血海穴，左血海穴同理取之。）

告诉你找血海穴的一个简单方法，您先屈膝，让人把右手手掌心正对着您左脚的盖，手指向大腿自然处伸展放着，拇指和食指保持大约45度角，此时大拇指指尖下面的凹陷处就是血海穴。

血海对妇科病、湿疹、丹毒等皮肤病效果很好。中医认为，湿疹、丹毒等皮肤病是风热之邪所致，血行风自灭，用活血的方法可以根治。对妇科病可以按揉或者点按，对皮肤病可以用牙签之类有尖的东西加大刺激。经常按揉血海不但可以对付妇科病，还能抗过敏，对我们经常说的“血热”造成的病，都有效。

既然古代医学专家给它起名为血海穴，那它必然与血液有关。以此类推，当然就与女性的月经关系密切了。“脾统血”、在血液方面，脾经主要负责身体血液的正常运行。而血海是脾经上的穴位，所以它的功能其实是负责出血量多少的。

血海穴还可以治疗因贫血引起的心慌、头、耳鸣、精神不集中，现在有很多人贫血，一贫血就会出现心慌、头晕、耳鸣、精神不集中等情况。

贫血了，很多人会本能地想到吃补药来补足气血，但是有的人补来补去，非但没有改善其贫血症状，还补出了高血压。这说明，一味地乱补并不能缓解贫血的痛苦。

贫血主要是脾经统血的功能失常导致的，经常按摩脾经上的血海穴，先使脾经经脉畅通，补药的营养成份才能补得进去，而血海穴本身就是最好的补血良药。既疏通，又进补，用血海来调养脾经，强壮身体是一举两得之方。

艾灸

另外，经常熬夜用脑的人，最容易阴血亏虚，这样的人贫血时最明显的反应是迟纯，脑袋发木，做事情没有灵感，甚至还会产生很多不良情绪。这个时候，也可以通过按摩血海穴来重新分配全身的阴血，以满足人体尤其是大脑的供血需求。

通过刺激血海来促生气血最好的方法是艾灸。对血海穴做艾灸的季节和时间都极讲究。最好是选择在季节交替的时候，比如秋末冬初，或是刚开春，这样可以更好地鼓舞气血的生长。而在其它时间里，就可发挥其作用了。

按摩血海穴不仅可以促生气血，还有利于祛除脸上的雀斑。有的女性30岁之后脸上就逐渐开始长斑，即便是用很多祛斑的化妆品都没有效果。如果每天能够坚持午饭前按摩血海穴这个位置的话，对祛除脸上的雀斑是十分有效的。通常不到一个月，脸上的斑就会开始变淡。三个月后，大多数脸上的雀斑就会全部消失，同时色也会变得红有光泽，皮肤也会变得细腻了。

按摩血海穴最好的时间是每天上午9－11点，因为这个时间段是脾经经气盛的时间，人体阳气处于上升阶段，只要直接按就可以了，每侧3分钟，力量不要太大，要以“轻柔”为原则，感到穴位处有酸胀感就可以了。睡觉之前再按三阴交5－10分钟，以皮肤潮红为度。每天如果能够坚持按揉血海和三阴交就会让气血生辉，永远葆有青春亮丽的脸庞。

寒露节气艾灸养生

导语：关于节气养生，艾灸是必不可少的一项养生方式，我们将节气进行的艾灸称之为节气灸，在此节气坚持艾灸调理，疗效是平时艾灸的5倍，是专门针对时节的变化，而对身体进行相应的调理的艾灸。今天福田灸给大家教一招让全身气血充盈的小知识！

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【活动地点】鲁能精品生活馆4F福田艾灸馆

【活动时间】

10月8日周二 （寒露） 下午15:00-16:00

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