肾友都知道，虽然慢性肾病不完全是“吃”出来的病，可饮食的健康问题还是在病情管理中起到了很大的作用。
一个好的饮食方式不仅可以减轻肾脏负担，降低患病风险，还可以延缓肾友进入尿毒症的时间。
可市面上的食品琳琅满目，是健康食品还是伪健康食品咱还真的分不清。
1.乳酸还是酸奶？
众多研究表明，奶制品不仅能补充钙质，还能降低血尿酸水平。除此之外，它对心血管也有保护作用，从而避免动脉粥样硬化及高血压的发生。
那乳酸和酸奶也能有同样的功效吗？
酸奶的确是由鲜牛奶发酵而成，富含蛋白质、钙和活的乳酸菌，营养价值高，对于乳糖不耐受的肾友来讲，酸奶是最佳奶制品选择。而乳酸中的奶含量只占30％，剩下的都是水、糖、香精、色素等添加剂，其营养价值远不如酸奶。
2.燕麦片还是麦片？
燕麦片是燕麦粒轧制而成，作为粗粮，燕麦片既有着降血脂、降血糖的优点，也有着高钾高磷的缺点，所以肾友要注意控制摄入量。麦片则是由多种谷物混合而成，含有大量的糖和奶精，肾友不宜食用。
3.可可脂还是代可可脂？
真正的黑巧克力，可可脂含量很高，几乎不加糖。有研究表明，其中的抗氧化成分起到了保护作用，不会增加血液中的胆固醇含量，还能降低血液凝固性，降低心血管疾病的风险。
而市面上绝大多数巧克力更多的是含有代可可脂，代可可脂属于反式脂肪酸，虽与可可脂口味相似，却对身体无益，反而还会增加心血管疾病的风险。
因此，肾友在购物时一定要看清食品的营养成分表，千万不要误买伪健康食品，导致病情受到影响。
注：文中部分图片来自网络，如有侵权可联系删除。
如果觉得《【饮食】健康食品？伪健康食品？肾友们 你们该如何选择？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
