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与过去相比，现在的人压力更大，很多人都有失眠，有些人有压力，导致晚上睡不着觉，有些人急躁地转身睡不着，当然失眠不能谈大病，但长期失眠、精神问题，还会影响身体的健康，如头晕、黑眼圈严重等，所以，这一次，小七想给大家分享一份美味的食物。"助眠，失眠怕这道菜，每天吃一盘，平心静气无梦，睡到自然醒来，黑眼圈消失了。
菊花是一种很受欢迎的成分，它有着悠久的历史。它存在很久，营养价值比其他成分要高。到目前为止，菊花经常出现在桌子上。菊花是一种天然的绿色食物，外观绿色。菊花有其独特的香味，它有助于胃液的分泌，还能保护肝脏等，还有菊花香味等。它还有助于睡眠和改善失眠。下面我想向大家介绍一下菊花的做法。
大蒜菊花法，我们先做好这道菜的配料，菊花青蒿，大蒜一端，盐，鸡精少许，食用油。
1.首先把菊花放在老叶子上，把老根洗干净，然后放进清水里，沥干，放在容器里备用。
两个。然后，把准备好的大蒜洗干净，切成颗粒。
3.将适量的油倒入火锅中，先放入大蒜，轻火以刺激香味，易放菊花。
4.炒火快，一方面，菊花的炒色更绿，另外，菊花的味道会更好。
5.加入适量的盐、鸡精中，并继续炒几次，将原料放入调味锅内即可脱出。
这道菜尝起来很好吃，比油腻的鱼更好吃，吃菊花有助于增强胃和消除食物，它本身的维生素更丰富，可以迅速吸收，而菊花中的氨基酸、胡萝卜等成分，吃得更有镇静的效果，晚上不会做梦影响睡眠，还能稳定易怒的情绪吗？
此外，菊花在粗纤维、肠胃中更易蠕动，可加快排便、无便秘、无口臭等疾病，常吃菊花具有止咳化痰的作用，具有代谢作用，具有降血压、健脑的作用
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