睡觉时，头朝哪个方位最好呢？其实，无论是“地磁线理论”还是中医所谓的“应自然之气而卧”，皆有其理。那么，头朝哪个方向睡觉对身体健康最有帮助呢？
中国古医书提到，睡眠应“子午为经”，子指北方，午指南方，就是主张取南北向而睡。对此，国内中医专家的解释是，人体经络循行方向与地球磁力线走向一致，顺应自然，气血畅通，就能睡得踏实而深沉。从现代科学的角度来看，这是因为地球是一个大磁场，人和一切生命都生活在这个大磁场中。候鸟之所以按季迁徙，信鸽之所以能准确归巢，人之所以善于思考各种复杂的问题，辨别各个不同的方位，都与大脑中存在大量的含铁化合物有关，它构成了生物体内的“指南针”，能够按照地球的南北极磁场来辨别和调整方向。
我国处于北半球，因此人们睡眠时的最佳方向是使身体和地球磁场的磁力线保持平行。因为地球磁力线的方向从南至北，所以人们的睡眠方向最好也是南北向。具体说来，就是睡眠时应按南北方向躺下，头朝北，脚朝南，这样的睡眠质量会更好。
若是在北半球的人头朝南，脚朝北，则会和地球磁场的磁力线相反，虽然保持了平行，却倒行逆施，对身体健康会起到反作用。时间长了会导致失眠、头晕等症状，严重者还会导致脑供血不足，老年人患老年痴呆的几率大大增加。
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