我国是胃癌大国,每年约有67.9万新确诊的胃癌患者,且还在不断激增。临床数据显示,30岁以下的青年白领罹患胃癌的比例逐渐升高,约占总患病率的10%。
31岁的丽丽静静的躺在病床上,她瘦骨嶙峋、奄奄一息,事实上,她已经被宣判死刑,因为她所罹患的正是让人恐惧的胃癌!
五个月前,丽丽虚弱地走进急诊室,她对医生说:自己腹胀的厉害,还伴有持续胃痛。医生立即对丽丽进行B超检查,却发现丽丽的肚子里存有大量腹水,且胃壁明显增厚。在接下来的血检中,多项肿瘤标志物显示有异常增高。更可怕的是,胃镜下她的胃腔缩小很多,本应松软的胃壁变得格外坚硬,犹如皮革一般,胃内自然的蠕动也不见了,明显的胃癌晚期!
当丽丽听到这个结果时,她吓得低声痛哭,完全没想到自己竟是这样的结果!
事实上,医生也没有想到,可胃癌是一种生活方式癌,跟饮食生活习惯密切相关,那么,这么年轻的女孩到底是怎么患上的呢?
经过一番交谈后,医生发现,丽丽患上胃癌,都是“热饮”惹的祸!
丽丽是一名国企白领,平时业务不算忙,基本待在办公室里,但她有一个非常不好的习惯,就是喜欢喝烫的东西,尤其是滚烫,滚热的开水。
她认为开水越热越好,越能够暖胃,再加上她长期坐办公室,所以,她每天都要喝很多的开水,久而久之,再烫的东西她都不会觉得热。另外,她还喜欢吃刚出锅的东西,喜欢食物在嘴里反复折腾的感觉。
直到最后,丽丽的胃越来越痛,有一次发现自己竟然还便血,她便吓得赶紧来到医院,可不曾想,竟被查出胃癌,已经没有手术机会了。
舞个月后,丽丽病入膏肓,这个可怜的女孩手握着床沿,胃癌离世。
事情结束后,医生解释:长期喝热、烫开水,易增加胃癌风险!
世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)发布的一项报告警告:“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。
我们的口腔和食管表面覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜,适宜的进食温度是10~40℃,能耐受的高温也只在50~60摄氏度,超过65摄氏度便能烫伤黏膜。长期饮用过烫的水,食管在反复损伤和修复的过程中,不正常的“异型性”细胞会越来越多,就会增加胃癌、食管癌的风险。
胃癌的早期症状有哪些?
1、长期上腹部隐痛及饱胀感
2、突发性食欲减退
3、恶心、嗳气、反酸及呕吐
4、呕血及黑便
5、急剧消瘦及严重贫血
养护胃部,减少病变,做好四件事
第一件:吃好
多吃黄,有益胃肠健康。
中医讲,黄色入胃,都吃黄色食物,有益胃部健康。
黄小米,煮粥吃,可防止泛胃和呕吐,有益胃部健康。
南瓜,蒸熟吃,可保护胃粘膜,避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
木瓜,含木瓜酵素,可分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎。
少吃生冷,保护胃气。
胃,喜温热,怕冷凉,70%胃肠道疾病是贪图“凉食”所致。
当胃部受到冷凉的刺激,会干扰肠胃的正常蠕动,导致消化功能失调,影响消化液的分泌,使免疫力下降。
因此,保护胃部,少吃生冷食物。
第二件:喝好
多喝热茶,暖胃杀菌,调理胃病。
茶疗,在调理胃病方面,有其独特的优势,可理气、活血、和胃、止痛。
喝茶养胃,首选花草茶饮,对于胃部健康,十分有益。
黄花苗根红茶,泡水喝,可杀灭幽门螺杆菌,亦可改善胃炎,缓解胃痛。
黄花苗,是一种随处可见的野菜,更是常用的草药之一。
黄花苗,被收录到《药典》,将其根茎,经过发酵炒制,可降低其寒性,泡水喝,对于胃部健康,十分有益。
黄花苗,有“天然抗生素”之称,可杀菌消炎,对于各种慢性炎症,皆有效,尤其是改善胃炎之“炎”。
现代研究发现,黄花苗,对胃溃疡,及胃粘膜损伤,具有治疗作用,能明显的减轻胃溃疡的发生几率。
并且,黄花苗还可以杀灭幽门螺杆菌,对于各型胃脘痛者能够清热润胃,消炎止痛,药性轻灵,清热而不伤胃,养阴而不恋邪,且无壅滞之弊。
经常用其泡水,代茶饮,对于胃部健康,十分有益。
少喝酒,减少胃部损伤。
酒精入胃,直接损害胃粘膜,引起黏膜糜烂或溃疡,甚至诱发胃出血。
酒精度越高,饮酒时间越长,对胃黏膜刺激性越大。
养护胃部健康,一定要少碰酒饮,尽量滴酒不沾,尤其是高度白酒。
第三件:睡好
不熬夜,保证充足睡眠。
睡眠不足,会引发包胃溃疡、胃癌在内等,多种胃部疾病。
长期睡眠不足,胃部的血液流量,就会降低许多,血流量的减少,削减胃的屏障自保能力,大大增加患胃溃疡的机会。
不赖床,保护胃部健康。
赖床不起,贪睡,睡眠时间过长,胃肠黏膜将遭损害,易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
早上及时起床,吃一份营养早餐,是养胃最佳选择。
第四件:动好
不久坐,很多的胃病,与久坐不动,有着密切关系。
久坐,会引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等。
中医认为,久坐者,血气时常累积于腹部,会常有胃闷、胃痛、便秘等。
因此,想要养护胃部健康,一定要注意适当的运动,减少久坐。
走路,散步,是养胃不错的选择。
在饭后30分钟,散散步,走走路,有助于促进消化,增强胃肠蠕动,有益健康。
快速散步时,昂首阔步、健步快走,每次30至40分钟。
此方法,适合于慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期者。
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