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你是否总有头晕、乏力、视物模糊的感觉？有时候还会感觉气短、胸痛？心脏没有异常，也不是低血糖，为什么会这样呢？
其实这是颈椎病变引起心律不齐的表现。此时，可以试着拉伸胸小肌，能很好地锻炼这块肌肉，缓解相关症状。
胸小肌
胸小肌位于胸大肌深面，呈三角形。起自第3~5肋骨，止于肩胛骨的喙突。作用是拉肩胛骨向前下方。当肩胛骨固定时，可上提肋以助吸气。
胸小肌的功能是把肩胛骨前倾，也帮助肋骨的呼吸活动，所以如果胸小肌长期过份收紧，容易出现圆肩和前倾姿势，还会导致你的活动度受限；又因为胸小肌位在臂神经丛的上方，进而造成胸廓出口综合征的发生。
胸小肌也被称为代偿之王！不止是推胸、划船所有上肢动作，它甚至对做硬拉和深蹲腿部动作都有影响。因为它所在的肩膀区域同时也包含了很多其他的肌肉，所以当我们进行训练时，胸小肌紧张，然后抑制许多和它相反结抗的肩关节肌肉动作，特别是背肌的训练，造成我们在训练时的许多动作效果降低。
如何拉伸胸小肌？
一：门前展胸运动
将家里的门打开，在门前站立，双脚与肩同宽，双手在身后抓住两边门框。轻轻向前挺胸，整个身体成一条直线，坚持30秒。重心前移时双肩放平，不要耸肩。
二：墙边撑胸运动
面向墙壁站立，双脚与肩同宽，双臂举至与胸同高，直伸出去，将手掌平放于墙面上，弯曲双肘，胸部贴近墙壁，双肘朝下猛推墙，使身体返回原来状态。做这一动作时注意只用双臂用力，身体挺直不动。
此动作也可在地面进行。
三：直立扩胸运动
两脚站立与肩同宽，身体直立，两臂沿身侧提至胸前平举，挺胸，双臂后展，坚持30秒。做这一动作时注意扩胸时呼气收臂时吸气。
通过运动的方式来锻炼胸小肌，他不仅仅能够让女性的肌肉变得更加的紧实，胸部更加坚挺，对于平胸，小胸得以改善，同时在运动的过程当中，人的抵抗能力也会大大的增加，从而有效地减少女性朋友出现某些疾病的可能。
四、两肩胛骨间竖放瑜伽砖
（如果头部在向后时有压力也可以选择在头部下方放一个抱枕或者另一块瑜伽砖）
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