最近济南的天气真是变化无常，气温“跳崖”式跌至10度，棉裤、羽绒衣都准备好了吗？手脚冰凉的人伤不起啊……
手脚冰凉的原因，对号入座
1、末梢循环差
气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环就不太好了。正常人衣服穿暖、多动就能促进回流，缓解手脚冰凉，但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，很难通过这种方式让四肢回暖。
2、中医“阳虚”体质
如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的阳虚体质。“阳虚”也称为虚寒，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚，该调理调理啦！
4、月经和生育引起的激素变化
不少宝妈会说，生完孩子后，天一冷，就手冷脚冷。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
5、压力大紧张了
精神压力过大，心情抑郁，时常心神不宁，情绪不稳，也会造成手脚冰凉，这是很多人忽视的。心情抑郁是肝气郁结的一个表现，由此导致体内气血运行不畅，进而引起手脚冰凉，有时你会发现，心情舒畅了，手脚发冷的问题也会迎刃而解。
6、穿少了
当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。有很多姑娘是只要风度不要温度啊，现在这个天还露脚踝的，穿薄裤袜，甚至穿短裤的，真的好担心她们老了会不有关节炎老寒腿啊………
7、血糖、血压低
如果减肥过度、饿过了头，血糖太低时，也容易出现手脚冰冷的情况。低血压时，血液循环也会不佳，导致手脚冰冷。
8、 可能是大病前兆
某些疾病也可引起手脚冰凉，这里需要大家格外注意。比如，除了怕冷外，还兼有乏力、嗜睡、反应迟钝、体重增加、便秘等症状，此时需要警惕是不是存在"甲状腺功能减退"，也就我们常说的"甲减"。该病女性的患病率比男性更高，并且发病具有隐匿性，症状缺乏特异性，常常容易被忽视。糖尿病友们到了冬季也时常出现手脚冰凉的现象，这是由糖尿病导致的周围神经病变和肢体血液循环不良而造成的，一定要及时就医。
手脚冰凉该怎么办
济南惠民中医医院中医内科宋国明主任提醒大家：手脚冰凉又称之为四肢不温，其临床表现分实症和虚症。实症多因肝气郁结、脾之阳气壅滞不通，阳气不能达于四末而导致四肢冰凉治疗，调理以疏肝理脾为主。血虚症分血虚和阳虚，使用中药对症治疗调理。
希望大家注意身体的变化，及时看诊就医早睡早起多运动
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医院地址：济南市市中区济微路127号
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