大家好，我是情感咨询师阳阳老师，分手、失恋、挽回、以及情感方面遇到困惑并不可怕，两性相处只要能够通过适当的方式方法以及技巧，爱情也是可以挽回、修复的！情感挽回是一件特别注重时机和效率的事，请大家切勿盲目采取措施，不但起不到任何效果，反而会增加挽回以及修复的难度。如果你有情感困惑或者需要帮助情感挽回！可以微信或电话给我，具体情况具体分析：WWW4677392 情感咨询电话17798373273
一、挽回之前，先找出导致分手的根源
挽回并不是苦苦哀求、抵死纠缠的方法就能让他回来的，反而会让他对你更加厌恶，挽回是一门学问，是一个循距渐进的结果，要挽回前男友，有哪些经验可以吸取助攻你挽回？
冷冻期中怎么去降低自身需求感，把矛盾点降到最低？冷冻不是断联，很多人误以为冷冻就是断联，在分手初期见到男友如此反感和抗拒自己，所以错误的使用断联。以为完全不联系对方，就能降低两人的矛盾点，并且在断联期间不做任何事情，任由自己的消极情绪泛滥，结果就真的再也无法联系上对方了。
冷冻其实是叫你不要再使用错误的挽回方法去挽回对方，比如苦苦哀求、死缠烂打、以死相逼等等，总之和对方表达你是如何不能没有他的，诸如这些都是高需求的挽回方法。这样做只会让你自己的价值越来越低，让对方更加觉得和你分手是正确的。所以，冷冻首先就是要减少对他的投入，学会降低自身对他的需求感。默认对方分手的决定，并且认同对方提出的你的不足之处，让你们的矛盾点不会去到一个更高的点。随着时间的推移，他就会慢慢的淡化自己对你反感度了。
二、同意对方的观点
不要认为对方跟你说了不想再见你之类的话，你同意了对方就真的永远不会再见你了，对方当下的情绪也是不希望你继续纠缠的。所以在对方指责你种种问题的时候，你不要急着反驳为自己辩解，企图说服对方。也不要作各种承诺乞求对方原谅。你只需要同意对方的观点，认同对方的情绪，不辩解也不要承诺，诚恳的承认错误，然后转身离开就行了。他否定你才跟你分手，而你认可同意他的决定，他又得否定你认可的事，才能形成自己的一致性，这种情况反而会造成他认知失衡，不知道分手到底是对是错。所以你得与对方站在同一立场，对方会逆向合理化分手行为。
三、提升自己的情商
有时候，情商不高，就无法知道和揣摩对方在想什么，想要的又是什么，而这个时候往往就不知道如何跟对方交流和回应对方。所以要是想跟对方相处的融洽，就要提高自己的情商。你要做的就是学会去研究细节，就是通过观察对方的行为和动作，在经过自己的分析，并作出合适的回应。就好像有些女孩子常说自己缺乏安全感，那作为男生的你就要去发现是什么原因导致了她没有安全感，只有知道什么原因，才会更加有针对性地与对方相处。当你顾及另外一方的想法，为对方着想的时候，那么对方就会更加珍惜这一份感情。
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