韩国不仅有发达的美容行业，健身行业发展的也非常火爆。在韩国大家对健身的知识非常普及，都愿意把时间花在健身方面来保养身材。今天小编给大家介绍一位漂亮的韩国欧尼姐姐，她拥有精致的容颜和逆天的身材，在网络上是一位颇有名气的网红达人。
据资料显示，韩真熙的身高是168厘米，体重有110斤。通过健身塑造了前凸后翘的s曲线，丰满的上围与纤细的小蛮腰，再加上饱满圆润的臀部，身材曲线十分迷人。能够拥有完美的身材，全靠健身改变了她。她从小有一个梦想就是要当一名模特，所以对自己的身材保养非常重视。
从她19岁的时候就已经开始接触了健身，到目前已经坚持了4年时间。曾经还参加过韩国举行的选美大赛，她在比赛中荣获了第3名的成绩。为了让自己的身材更加完美，她每天都要去健身房锻炼。在健身的时候她非常刻苦，从来没有对自己松懈过。不管是力量训练还是有氧运动她都会进行锻炼，从不害怕撸铁造成肌肉酸痛，只为了能够塑造一个完美的身材。
除此之外她还会抽时间练习普拉提，以此来拉升肌肉线条，提高身体的柔韧性，让身材曲线更加柔美。女孩就应该为自己的人生做出改变，相信她在不久的将来就会实现自己的梦想。每个人都应该为了自己的梦想而坚持，只有坚持到最后的人才会达到自己预想的目标。
健身也是一样，要想拥有完美的身材曲线，必须要坚持不懈的锻炼。健身初期可能有点不适应，但只要包括最困难的时期，就会收获完美的身材。下面小编分享几组健身动作，希望对你们健身会有帮助。
第1个动作：仰卧抬腿
仰卧，背部紧贴地面，双手放在臀部下方，双腿并拢伸直，腹部发力使双腿离地向上抬起，并带动臀部离开地面，注意还原时双脚不要落地，建议每组做15~20次。
第2个动作：高抬腿
挺胸收腹，双臂自然屈肘，双腿交替向上抬起，使大腿的高度要高于髋部，整个动作要保持连贯，建议每组做15~20次。
第3个动作：仰卧交替抬腿
仰卧，背部紧贴地面，双手放在臀部下方，头部和肩部离开地面，双腿并拢伸直交替向上抬起与地面呈45度角，建议左右腿各做15~20次。
大家在正式运动前先做适当的热身，然后每组进行3~5次，每个动作之间休息的时间不要超过30秒，每次锻炼的时间把握在15分钟左右，做完运动之后记得拉伸放松。
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