常常说一夜白了头，如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神的操劳过度，均可使头发由黑变白。另外少年白的情况越来的越普遍了，很大一部分是遗传或者是营养不良的情况。
有了白头发一味的靠外在染黑来改善形象是治标不治本的问题，并且经常下去对自己的头发和健康也都有损害。下面给大家推荐一些天然的无公害健康的白发变黑发的方子，总有一款是适合您的。
其实生白头发的原因分先天和后天两种。后天营养缺乏，黑色素不足。黑发的生长，最主要的是靠发根一种称为黑色素的细胞形成。除了洗发水不能乱用，也可以食用一些含有黑色素的食品，纯天然的话就数黑豆的黑色素最佳了吧。
所以在饮食上面建议多吃黑豆、黑芝麻核桃粉、黑芝麻糊、燕麦富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物经常吃可以改善白头发的情况。侧柏叶是中药中记载的止血去湿热良好，对于调节血液循环、去血热有着非常明显的作用，这和中医中脱发的原理是相符合的，所以用侧柏叶洗头一直作为中医治疗脱发生发的偏方流传了下来。
用鲜侧柏叶浸泡于60%酒精中，医用酒精多为70度~75度。可以使用医用酒精取纯净水淡化。浸泡7天后滤取药液，涂擦毛发脱落部位，每日3次。注意：斑秃用此法不佳。
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