不知不觉，女明星们已经开始不屑于比拼技术含量低的运动了。空中瑜伽、拳击、一言不合就倒立……微博、朋友圈晒的运动项目越来越高难度。
「空中瑜伽“初级组”」
王心凌
王心凌用的这种吊床是初学者用的，叫U型手柄吊床，通常空中瑜伽的吊床是有弹性的材质，王心凌的这个是硬的，需要老师辅助下完成练习。
ELLA
健身上瘾的ella 当然没有错过空中瑜伽，她还在这项活动的发明者Christopher Harrison的指导下，学习过两堂“反重力悬吊”课程。
「空中瑜伽“中级组”」
谢娜
相比于上面的两位初学者，谢娜已经可以开始做一些有难度的动作了。
她在晒完照片后还不忘自夸一下“谢小妞儿练瑜伽真棒”。
王丽坤
难怪当年练跳水那么轻松，王丽坤这空中瑜伽的倒立、腾空一样不少、一样不差。
「空中瑜伽“高手组”」
蔡依林
早在拍《舞娘》MV的时候，蔡依林就开始苦练空中瑜伽了。
蔡依林是那种可以为运动、跳舞把命豁出去的那种人，各种潮流运动往往都比别人提前一步开始练。
阿娇
从照片上看，阿娇已然进入“高空位”练习了，左边这个“倒立鸽子式”初学者根本无法完成。
早年拍戏受伤，近日发现腰椎移位，淋巴也穴塞了，所以拍完戏后更勤练空中瑜伽。
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3个空中瑜伽Q&A 快速“扫盲”
Q.1
空中瑜伽对身体有什么好处？
空中瑜伽可以加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果。对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等问题改善效果明显。此外，还有一点你可能想不到，空中瑜伽据说可以排毒！还能减！皱！纹！呈现出天然的拉皮效果。
Q.2
空中瑜伽对减肥有效吗？
空中瑜伽是塑形和减脂并存的一项运动，可在减脂的同时造就纤长的肌肉线条。空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，长期坚持锻炼之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。
Q.3
胖子能练吗？
胖子只要没有过大身体疾病，都可以进行空中瑜伽锻炼。不过要购买正规的，由质量保障的用具，香港空中瑜伽学院大陆区总部（北京），所用的专业吊床可以承担800斤的重量，因此胖子不用过分担心。
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