一、一换劲，功夫就上身了。
上文“换劲、换心、换生命”分享之后，得到了很多同学的回应。有人说“换劲”的心法简单易学，立竿见影。于是我想起十多年前讲“换劲”后一个同学的分享。
我在课上说，在日常生活中要换劲，在打拳锻炼时，更要也更容易换劲。一个手下按的动作，你可以动“把人按住”的意念，也可以换劲，换爱的劲，用“抚摸妈妈的白发”或者“爱抚孩子的脸”的心法。
当要“把人按住”时，即使你的动作再放松，再柔和，内心深处依然是对抗的——和心中的假想敌对抗。只要心中有对抗，身体一定会处于应激状态。
而当“爱抚妈妈的脸”，对抗便消除了。你甚至都不用想，不用刻意去放松。天然地，整个身心便放松了，也安静了。身与心、妈妈和你合而为一，合到了爱上。
心法的变化，能使人的锻炼发生根本的改变，继而改变气质，改变生命状态。
这位同学是郑州的一位拳术爱好者，他说他练拳几十年，在全国比赛中多次获奖，却一直深受肠胃炎等疾病的折磨。随着年龄增长，血压高了，心脏也时常不舒服。
当听完“换劲”之后，他忽然明白了自己的问题所在。他说，他过去打拳时的心法基本都是如何制敌——如何擒拿，如何把人“发”出去等等。他说，练拳几十年，一直在做一件事，那就是对抗，就是“我要比你强”。
听完课后，心法一变，劲一换，立刻有了功夫上身的感觉——不是打人的功夫，而是松静的功夫、流通的功夫、温养的功夫……随后几天，身上不适的感觉完全消失了。
他说，心变，功夫就变了，人也变了。最明显的就是眼睛，过去是眼神犀利、寒气逼人，看起来很有功夫——那是一种“端着”的“秀”的感觉。现在是含光默默，和蔼可亲，看起来平平常常——这是一种自然的状态。
我们常说，一念天堂，一念地狱，天堂地狱都在心里。事实上，所有的功夫也在心里。心窍开了，功夫便展现到身上了。功夫上身就是心里透彻了那层功夫。
所以，如果你有打拳、练功、瑜伽等习惯，请一定不要把身体当成机器机械地练，试着换心、换劲，把爱带进你的动作里。我们要爱护生命，首先就得爱护自己的生命啊。
正如你很容易就能体会到搬起50公斤重的石头和抱起50公斤重的老奶奶的用力完全不同一样，把爱带进生活、带进锻炼，一切都会焕然一新。
换心，换爱心；换劲，换爱的劲；这样做了，爱就充满了生命，就用爱养护了生命。
二、为什么不舍得，有什么不舍得呢？
这位同学很有感慨地说：“换劲，换爱的劲，这个心法太好了，它是无价之宝，该是不传之秘。老师，您为什么舍得把这么珍贵的心法告诉大家？”
我笑着说：“我们也‘换劲地’来看这个问题吧。您问“为什么舍得？”，我自问‘为什么不舍得呢？’”
不舍得，无非就是自私、小气，不想别人好，更不想别人比自己好。
所以，最根本的换劲是换掉心中的那股劲——来自私心、我执的禁锢生命的习惯势力。
事实上，公众号《用爱护生命》就是本着以公心换掉私心，以整体破除狭隘，以慈场消融禁锢，以仁爱养护生命之目的而写的。
私心少了，慈悲多了，就会发现那股习惯势力——以自我为中心的思维定势以及因此而形成的习气也消融了。
而不执着于“我”了，就会发现“心法”本就不属于“我”；“心法”属于“心”，属于所有的心——公心；而能私藏之心，就是私心。
私心有悖公心、道心；私心会让人不安，继而让人变“丑”；私心会让人自绝于他人，自绝于集体，自绝于天地。
若私藏心法，不能利益他人，若因自己的感悟而增加了私心、强化了我执，那真是得不偿失。
所以，为什么不舍得，有什么不舍得呢？
“为学日益，为道日损”
舍得，舍得！舍了私心、习气，破了禁锢、狭隘，就会得到——自由的心灵、光明的头脑、开阔的胸怀、广大的正气、流通的气血、喜悦的生命……
那时，就不是你好、我好，你比我好、我比你好了，而是和谐共生，大家都好！
你我也会因此而得道了。
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