辟谷断食疗法的基本准备
认识与信心
我们在充分认识了辟谷断食的意义及可行性的基础上，明白了辟谷断食是一项于己、于人、于社会、于生态百利而无一弊的善举，您一定有必要实践一下辟谷断食！相信自己的心，建立起自然真实的信心，你本来就可以！
家庭沟通
需要注意的是，当您开始辟谷断食后，改变的不只是您个人的生活方式，还有可能影响到您身边的人，所以您必要时需与家人做适当的沟通。
物质准备
进入辟谷断食期，所需的，琼浆 饮用水 柠檬
辟谷断食 能清除体内有毒物质，净化内环境，清洁消化道，提高消化吸收能力，治愈胃肠道疾病。有效调节营养失衡、营养过剩。
辟谷断食能激活和加强增强机体自身神经调节、体液调节和器官、组织、细胞的自身调节机能，使器官功能协调一致，从而有效调节营养失衡、营养过剩 疏通和软化血管，改善血管栓塞和硬化。
由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，心脑血管及神经内分泌系统也得到了全面的清理和调节。激活更新免疫系统，提高机体免疫力。辟谷断食疗法还可以激发人的肾间动气的产生，古代称为天一之水。因此使机体的整体免疫机能得到显着提高。
辟谷断食可以清除人体疾病的根源。俄国病理学家梅基尼可夫用毕生的精力研究证明：辟谷不仅可以清理体内有害物质，同时清除人体疾病的根源，疾病自然会减轻甚至不治而愈。
他于1905年提出着名的体内垃圾“自身中毒”学说，这项研究成果获得了诺贝尔医学奖。疏通经络，平秘阴阳：辟谷断食可以清除气滞血淤，消结化瘀，能疏通经络、通行血气，使经络通畅，还可以激发人的肾气调节与充盈，增强免疫功能，从而使机体调整达到阴阳平衡，保持健康状态。
传统医学认为，气滞血淤既是一种病理产物，又是高血压、糖尿病、冠心病及肿瘤等常见病的重要病因。怡情养性，辟谷断食清净心身、心灵也因此得到澄清和升华，必然带来我们怡养性情、可助于启智开慧。
辟谷断食可延年益寿：传统医学有“欲要长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓”之说。多年医学研究也表明：防止老化的唯一方法是吃得少。对动物的实验也证明：禁食不易生癌，寿命也延长了一倍。
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