路新宇丨偏头痛反复发作 按经络 敲穴位 自己来搞定

「头痛医头，脚痛医脚」，疼痛就吃止疼药，有没有更合理的治疗方法呢？

多数人有过头痛的经历，也许你从来没认真感受一下疼痛的部位。痛苦的时候用尽各种方法，止疼就行。疼痛止住了，马上又去happy了，也没有想过连续几日的头痛，发作时是否有时间规律。

头痛好像很棘手，也许是现代人自己弄复杂了。按照经络在头部的走行线路，疼痛位置不同，代表的意义不一样。

以偏头痛为例，就需要疏通同侧的三焦经和胆经。

偏头痛治疗案例

一位80后白领，男性，做管理工作，头痛半年，十分痛苦。

询问头痛部位，左侧居多，再问发作时间是否有规律性，他说最初是晚上严重，近两个月工作压力大，不分白天黑夜，持续疼痛。

偏头痛，是人体侧面胆经和三焦经的问题。

我直奔左侧「四渎穴」而去，两下，他痛苦地咧嘴，「能轻点吗？」

我说：「没用力呀，不信你自己试试。」凡是觉得痛的，我都要手把手教他自己动手，让他自己体会，更有成就感。教他右手握拳用小指掌指关节轻敲，两下后，他对我笑笑，「您确实没用力。」

我说：「你自己敲揉，我指导。」看着他怀疑的目光，又说，「你平时工作压力大，偏头疼都是平时那些郁结闹的。」

几分钟后，「四渎穴」痛感减轻，再帮他找到「翳风穴」，胆经的「肩井穴」和「风市穴」，嘱咐他回去自己按揉。

第二天上晚上，朋友微信给我：「我服了，没想到经络这么神奇，昨晚还有一点点痛，今天白天虽然忙于各种会议，但没有任何痛感。」

后来见面，他再次感谢我：「这次头痛，在两家著名医院检查，头部没有任何问题。作为理工男，最大的苦恼是疼痛一直持续，可是找不到原因，真的没有任何办法。谁想到，原来是经络不通导致的。」

偏头痛经络处方：

疏通同侧三焦、胆经易堵穴位

▍手少阳三焦经

△消泺穴

△四渎穴

消泺穴

在上臂外侧，肘尖与肩关节连线的中点，骨头下缘。

四渎穴

在手臂背面正中线，肘关节下二寸（三指宽）。

▍足少阳胆经

肩井穴

在肩膀中央的最高点。

风市穴

双腿并拢，双手发在大腿外侧中线上，中指尖即是。

悬钟穴

在外踝尖上三寸（四指宽）腓骨前缘。

足临泣穴

在足面中部，第四与第五趾骨延长线交汇处的缝隙。

易堵塞穴位自我疏理方法

用拇指的指间关节，垂直发力，分别敲击患侧的「四渎穴」「消泺穴」「风市穴」「悬钟穴」，力矩不超过3厘米，持续敲击5~10 下，这几个穴位会有强烈痛感。

在找到的痛处按照敲3下、揉3下的节奏操作。每日3次，每次2~3分钟，至痛感消失为止。

捏拿患侧的「肩井穴」，每日3次，每次3分钟。点揉患侧的「足临泣穴」，每次2~3分钟，每日3次。待上述穴位痛感全部消失为止。

原理说明

偏头痛的位置在三焦经、胆经的循行线路上，因此与三焦经 、胆经的气郁化火或者是受寒有关。如果晚上9点钟（三焦经气血旺盛的时间）加重，更说明是此二经受上述原因堵塞所致。

晚上加重的偏头痛，不论病程多久，敲揉穴位皆有显效。

学不会？不用怕！收藏起来，遇到问题随时查找助你成为家庭健康的守护者首先，用大拇指的指间关节沿大腿内侧中线从上到下垂直敲击，三到五遍以后，在膝关节上方一巴掌宽的地方会有个强烈的痛点，这就是阴包穴。如果这里不仅疼痛，而且僵硬，说明肝气郁结了。我们用大拇指坚持按揉，每天两三次，每次两三分钟。三五天以后，有的朋友会发现，颈部变舒服了，心情也舒畅了。

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路新宇老师

毕业于长春中医药大学

中医养生文化学者 执业中医师

致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩。

著有健康书籍：《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生，经络有道》《上班族身体保养指南》。

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