早段时间，黄渤带领五个“阿尔茨海默症”老人开了一家《忘不了餐厅》，节目一经播出，就引起了社会的广泛关注。
光明日报记者采访黄渤时，黄渤告诉了记者一组数据，每10个老人中就可能有1个认知障碍患者，每20个老人中就可能有1位阿尔茨海默病者……
“也就是说很多人都可能碰到这个病。”黄渤对记者说。
这其实是一种很常见的病，是人在衰老过程中的自然现象。
（1）面对日渐衰老的现实，我们该怎么办？
“衰老是我们的宿命，死亡总有一天会降临。”这是人类不能回避的残酷现状。
逐渐进入老龄的我们，将面对的是听力的慢慢丧失、记忆力的逐渐缺失、好朋友的陆续离去、固有的生活方式慢慢失去。
在这一切还没有累积到糟糕透顶的时候，我们是否该考虑这即将来到的老年生活，怎么样才能活得更自然，更快乐、更体面呢？
最近网上疯传的“广州7闺蜜凑400万建乡间别墅，同居养老”惊艳到了无数人，大家狂屏猛赞。
这七个闺蜜在青春未嫁时就是三观相合，兴趣爱好一致的好朋友，她们彼此照顾，分享彼此的美好。
大家相约好，等年纪大了，找一个好山好水的地方一起养老，荒度余生。
如今，她们都到了半大不小的中年，正好有余钱，有体力，大家决定从现在开始为日后养老做好准备。
这才有了让人惊艳的田园风光、诗意盎然的养老根据地。
这样的抱团养老令人向往。
作为靠退休金过日子的普通老人、甚至经济条件差的老人又该怎么办呢？
邻居家那个孤寡老人陈伯，今年85岁了，他已免费在乡敬老院生活了，老有所养，病有所医，仍精神矍铄、笑口常开。
我的小学老师吴老师，她有三个女儿，各自成家，老伴过世后，女儿们要她轮流在各家居住生活，好方便照顾。
吴老师拒绝了女儿们的好意，她选择了一家各方面条件适中的养老院入驻。
她每个月将自己的退休金2/3作为养老费用给敬老院，留下一部分自用，经常和养老院的朋友一起出去旅游。
她说，在养老院有人照顾，有人聊天，还可以搞各种文艺活动，她很开心。
她说女儿们都有自己的生活、工作，有自己的小家要照顾，能不麻烦她们，尽量不麻烦她们。
有时候她会在周末到女儿家看看，或者女儿们周末带她一起出去玩。
阿图·葛文德医生：
“承认年纪大了，才能活得自然。”
面对日渐衰老的现实，我们唯有坦然接受，才能开心快乐地活好每一天。
（二）连医生都避之不及的老年病来袭时，我们怎么办？
曾经看到一个视频，内容是英国一84岁老人劳伦斯用铁锤将与自己相伴62年的妻子杀死，自己报警。
劳伦斯的妻子患有老年痴呆症，无法行走，大小便失禁。
年迈的他实在是应对不了，无法照料妻子，才动此念头，他认为这样做是对老伴的一种慈悲。
最后，他被控过失杀人，面对两年监禁，缓期执行。
老年痴呆症， 这是一种连许多医生都避之不及的老年病。
此类病人，症状轻微者，只需有人看护，严重者，就面临无法应对的各种局面。
我居住的小区内，一个患有老年痴呆症的老人，他曾经是法官，今年才70岁，患病已3年。
现在天天由他老婆照看着，出门后，稍不留神，他就走丢了，经常要寻人。
随着年岁的增长，人体机能逐渐衰退，各种老年病接踵而至。
耳背、视力差、记忆力缺损，牙没了，骨质疏松了，腿脚不利索了，血压血糖高了，心肺功能低下了......
到医院去，医生会说“你又来了，这病没有好办法，回家吃点药，好好养着吧。”
家里人说，“不晓得怎么啦，老不死的一天到晚在喊，这里不舒服，那里不舒服，烦死人了。”
面对老年病来袭，我们怎么办？
阿图·葛文德认为这些医生没有办法修复的问题，可以进行干预与关怀，让老年人生活变得更好。
老年人可以通过自身的健康保健措施和接受老年病学专科医生的健康指导，预防、延缓和控制老年病的发生、发展。
如：经常参加各类有益身心健康的社会活动，保持与外界联系，避免孤独；
与家人多交流、沟通，让孩子们理解和帮助自己，获得他们的关爱。
经常监测自己的骨骼、牙齿、视力、血压、血糖和体重变化，实时掌控自己的身体状况。
接受低盐、低脂、低糖饮食，限酒戒烟，适度运动，早睡早起，禁黄赌毒，养成和保持良好的日常生活习惯。
与一位技术水平好的老年病学医生建立良好的关系，接受他的健康指导，正确服用药物，科学地对待自身疾病。
疾病并不可怕，可怕的是我们面对疾病的态度。既不讳病忌医，也不谈病色变，我们老年人的生活就可以变得更好。
（三）当不治之症降临在我们身上时，我们该怎么办？
“某某患乳腺癌了，刚做了手术。”
“某某体检发现胃癌，已经是晚期。”
我们经常听到这样的交谈，癌症已普遍存在与我们的周围，有些甚至就是自己的亲朋好友。
当看到他们接受一些“新技术、新药物”治疗时的各种痛苦模样，内心很难受。
有时真的想对他们说：“不要这样治疗，没用的！”可这话是不能说出口的。
求生的欲望是每个人无法舍弃的。
时至今日，很多的癌症患者及其家属，都会要求采取“一切措施”进行治疗，即使知道治疗效果不见得有效，而副作用却很强烈。
阿图·葛文德医生在《最好的告别》里给我们讲述了约瑟夫拉扎罗夫的故事。
拉扎罗夫是一个政府官员，他在60多岁时换了一种转移性的前列腺癌，癌症已扩散到胸椎，对脊椎造成了压迫，癌症已无法彻底治愈。
医生希望能对他进行干预，给出了两个方案：一是安宁缓和医疗，二是实施手术切除脊椎处的肿瘤包块。
医生告知了手术的风险，以及手术后的预期评估，他选择了手术。他说只要有一线希望，他都要做手术。
从技术层面说，医生为拉扎罗夫做的手术是成功的。
可术后拉扎罗夫的病情并没有得到控制，他并发了呼吸衰竭、感染、血栓、内出血，病情恶化得更快了，术后十四天就停止了呼吸。
中央电视台著名节目主持人李咏身患癌症，在美国选择了最好的治疗方法，经受了一年多痛苦的折磨，最后还是离开了我们。
电影演员傅彪身患肝癌，做了几次肝移植，遭受了术后强烈的排异反应折磨，最后也没能活过医学上的肝癌患者生存期。
医生们在对待癌症病人的时候，他们不会将疾病的真相、医疗的局限性等，很明确的告知病患及家属，虽然他们知道有些治疗是毫无用处的。
甚至某些医生还会诱导医疗，告知这些治疗可能会有某种非常好的效果。
面对这种情况，明知病情无法逆转，你如何选择？
阿图·葛文德医生告诉我们：
“给予病人安慰和关怀，引导他们坦然面对，选择安宁缓和医疗。”
对于那些医学无能为力的绝症患者，我们给与他们更多的关爱和耐心悉心地照顾，帮助他们正确面对现状，提供给他另外一种治疗。
如外出旅游愉悦其心情；游泳、太极拳运动锻炼其机体 ；更合理的营养，增强免疫力等，也许或有某种非常好的效果。
“无人可以逃脱生命的悲剧——那就是，从出生的那一天开始，每个人都在不断地老去。”
即使在科学技术不断进步和发展的今天，还没有任何方法能阻止生老病死的发生。
明白了这点，怎么获得“生时愉悦，死时坦然”的生命圆满，是我们应追求的人生终极目标。
生死有度，生命无常。上至帝王将相，下至凡夫俗子，无人能避开衰老和死亡这道人生终极考题。
“思考死亡是为了活得更好。”
掌握和了解关于衰老与死亡的一些基本常识，乐观面对，采取有效措施，争取自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点。
阿图·葛文德的《最好的告别——关于衰老与死亡，你必须知道的常识》这本书值得每一个人去阅读。
因为“这是一本感人肺腑、贴合大众需求的著作，不只讲述了死亡和医药的局限，也解释了如何自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点。”普利策获奖者凯瑟琳·布如是说。
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