你是不是也会这样：就是可以勉强入睡，但是多梦，似乎一直处于浅睡眠的状态，有一点声音就会被惊醒，在平时则特别“胆小”，容易惊慌心跳，敲门声甚至别人大声说话都受不了。与此同时，还可能有记忆力减退、常感觉咽干口燥、烦热疲倦等不适。
这是什么状况呢？其实这就是气阴两虚的表现。由于心阴不足，虚热内扰，所以我们失眠多梦。阴不足则津亏，所以我们口燥咽干，烦热不已。由于心气不足，心鼓动无力，所以我们常感觉心悸不宁，心跳不安，精神疲倦，身体乏力。气阴两伤，则心神失养，所以我们于是容易惊慌，整个人变得异常敏感而弱不禁风，记忆力和思维速度明显衰弱下来。可以说，这气阴两伤是中医学里面比较常见的症候。心律失常的人、有糖尿病的人，最容易出现这种景况。
气阴两虚，又称气阴两伤。气虚和阴虚同时并见的病理变化。常见于热性病过程中，热在气分，汗出不彻，久而伤及气阴；或热盛耗伤津液，气随液脱；或温热病后期及内伤杂病，真阴亏损，元气大伤。也可见于某些慢性代谢性、消耗性疾病，如糖尿病、结核病、肿瘤等疾病。症见口渴、气短等。治宜益气生津养阴。
临床表现为：胃脘痞满，食后尤甚，食欲不振，面色苍白，心烦不舒，或有恶心呕吐，口干咽燥，目涩无泪，神疲乏力，头晕肢乏，手足心热，小便淡黄，大便干燥；舌红、苔少，边有齿印，脉细数。
平时表现：既怕冷又怕热。
我们来看下具体辩证：
气阴两虚—咳嗽
表现：咳嗽痰少，或痰稀，咳声低弱，气短喘促，神疲乏力，面色晄白，形瘦恶风，自汗或盗汗，口干少饮，舌质红或淡，脉细弱。
治法：益气养阴。主方：生脉散合百合固金汤加减
气阴两虚—胸痛
表现：心胸隐痛，时作时休，心悸气短，动则益甚，伴倦怠乏力，声息低微，面色晄白，易汗出，舌质淡红，舌体胖且边有齿痕，苔薄白，脉虚细缓或结代。
治法：益气养阴，活血通脉。主方：生脉散合人参养荣汤加减
气阴两虚—耗气伤阴
本证多由温热、暑热之邪耗气伤津所致，治疗以益气生津，敛阴止汗为主。肺主皮毛，暑伤肺气，卫外失固，津液外泄，故汗多；肺主气，肺气受损，故气短懒言、神疲乏力；阴伤而津液不足以上承，则咽干口渴。舌干红少苔，脉虚数或虚细，乃气阴两伤之象。
表现：汗多神疲，体倦乏力，气短懒言，咽干口渴，舌干红少苔，脉虚数。
治则：益气生津，敛阴止汗。主方：生脉散加味
除了辩证清楚来改善之外，气阴两虚日常该如何保健？
1. 正常作息
保持正常的休息规律是预防气阴两虚的方法之一，大家在日常生活中要注意合理的作息时间，保持一天正常8个小时的睡眠时间。
2. 锻炼
大家可以通过锻炼身体的方法提高免疫力，从而避免气阴两虚，根据自身的兴趣和身体素质选择适合自己的运动，例如打球、跑步等。
3. 保持积极心态
不良的精神状态会影响气阴两虚的发病，大家在日常生活中要学会释放自己的压力，保持积极乐观的心态。
4. 饮食调理
气阴两虚饮食调理非常重要，患可以适当地使用一些补充气血的食物，例如山药，丁香等。
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