夏天很怕热，冬天很怕冷，这样的情况很常见，很多人提问，但答案都不能让人满意。一般人认为，夏天怕热，是自己能量足。既然是能量足，那到了冬天，应该不怕冷才对。难道自己的能量，在夏天很足，到了冬天，就变得不足了？这说不过去呀。
人是自然环境的产物，有适应环境的能力。这种能力，不一定很强，但一定有。只要不是极度恶劣的环境，通常都能适应。越健康的人，适应能力越强，越不健康的人，适应能力越差。夏天正常的热，冬天正常的冷，这都是正常环境，正常人能够很好的适应，不会表现出夏天特怕热，冬天特怕冷。
夏天怕热，说明你散发的能量很多。这有可能是，你本身能量很足，你是一个比较健康的人。如果你是这种人，那你冬天不会很怕冷。夏天怕热的另外一种可能，是你能量散发的速度很快，你本身处于过度耗散的状态。每年夏天，尤其是有世界杯的夏天，都有人猝死。原因大概是过度运动，或是过度熬夜，人特别的燥热，按耐不住，喝了大量的冰镇饮料，然后生命之火就熄灭了。
这类人怕热，不是因为能量足，是有大量的能量，在向外散发，生命内在的能量，反而在减少，这是极不健康的，很容易出现事故。就像打火机一样，明明只有很少的气了，你却非要把火调到最大，它自然烧不了多长时间。大部分过劳猝死的人，都属于这一类。这类人，因为本身能量不足，所以在冬天，很容易怕冷。
如果你是这类人，那你要小心了。物质，本来就是能量的聚合体。任何东西，有生命的，没有生命的，都在向外界缓慢散发着能量。散发的大小，速度有差异而已。散发的快，能量就更容易用完。人也是一样，如果生命能量，消耗速度过快，必然导致不健康，或者不长寿。
你要让自己的节奏慢下来，减少生命能量的散发。这是最基本的。养生，以不伤为本，减少能量伤害，是必须要做的事情，尤其在能量不足的时候。通常，你一慢下来，你可能会觉得很累，感觉全身都不舒服。这是身体的能量，在得到节约后，进行自我检修。
有些人，受不了这个过程，觉得一闲下来就生病，觉得还是忙起来好。这就是为什么，忙碌是一剂良药，这样的伪养生文章，往往会爆出10万加的流量。忙，是心亡，忙起来了，心里就不瞎想了，心里不瞎想，然后自己又做了不少事，这种感觉特别好。因此而觉得，自己的状态很好，很健康。
这有点掩耳盗铃的意思，是一种逃避。看不见自己心里的想法，就以为心里没想法。用身体的忙碌，来掩盖心里的问题。一静下来，心里的问题，就来了，承受不住，就要逃避。实际上，这是极错误的做法，对身体有害。虽然看起来做了事，似乎取得了一些进步，但很多时候，做的是无用功，是瞎忙。事倍而功半。
不管是为了健康，还是为了事业，你都应该学会静下来，节约自己的能量。为了健康，学会静养，能量足了，健康水平会提升。为了事业，学会入静，才能深度思考，才能更清晰的知道，自己真正需要的是什么，而不是一味的瞎忙，白白浪费了生命能量。生命能量有限，我们要浪费在，真正有价值的事情上。
事业不谈，我们只说健康。能量不足的人，如果能量是正常利用，没有过度耗散，那么应该是，夏天不怎么怕热，但是冬天很怕冷。如果不信，你可以试试。你在这个夏天学会静坐以后，你就没那么热了，但是冬天，你还是怕冷。这说明，你的能量消耗减慢了，但能量并未变得充足。
养足能量，需要较长的时间，但是减少能量的耗散，却很快就能做到。只需要好好的静养就行。冬天怕冷，唯一正确有长效的方法，就是养足能量。还有些人，夏天也很怕冷，甚至要穿秋裤，这是身体能量太少，能量循环太差，到达四肢的能量很少。一般也叫体寒。需要强化身体的能量系统。
不管是怕热，还是怕冷，都不是理想的情况。最好的状态是，冬天不怕冷，夏天不怕热，冬暖夏凉，身体有非常强的体温调节能力，有较好的适应环境能力。这样的人，真的有吗？有，我并没有达到这境界，但我见过这种人，且不只一个。再说一次，真正健康的人，身体是非常自由的。当然，这也是相对的，是有范围的，不可能无限调节。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！
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