秋季养生注重预防三大疾病

【秋季养生注重预防三大疾病 】 秋季已过“白露”，再过几天即本周末就到了“秋分”，“秋分”是秋热与秋凉的分界线。天气逐渐转凉，人们的生活，该做好哪些疾病的预防工作呢？根据多年来的调查显示，秋季是皮肤病、胃肠道疾病、呼吸器官疾病的高发季节，因此，若想过一个健康、快乐的秋季，就必须注重对这三大疾病做好预防工作，让自己远离疾病，实现健康养生。

一、预防秋季高发皮肤病

秋季进入“秋分”，气温会逐渐下降，秋风扫落叶的时节到了，气温凉爽但空气干燥，从而，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，由于空气干燥，使得皮肤的水分快速蒸发，使皮肤表面缺少水分，以致引起各种皮肤病。所以说秋季是皮肤病的高发季节。尤其是皮肤娇嫩的女性，要特别注意脸部和眼部肌肤的呵护。在秋季易诱发的皮肤病当中，就数银屑病最容易加重或复发。需要提醒大家的是：秋季应重视对肌肤的保养，多补水，这样才能为人体提供充足的水分补给和恢复正常的新陈代谢，有效预防皮肤病。

二、预防秋季高发肠胃病

秋季是急性肠胃炎发病率较高的季节。秋季的水果蔬菜大量上市，一些人又有秋季进补的习惯，饮食比较杂乱，如螃蟹、鱼、虾、苹果、梨、红枣、柿子等，极其容易引发肠胃病。特别是老年人生理退化，肠胃的运动、吸收功能减退，抵抗力下降，更容易患急性肠胃炎等消化系统疾病。

秋季肠胃病多是由于吃了不干净的食物所引起的，加上天气时冷时热，细菌病毒容易繁殖，所以需要格外注意卫生。平时要注意勤洗手，外出就餐时要选择干净、卫生的饭店，食用的瓜果要洗净，剩饭剩菜的存放时间也不宜过久，刚从冰箱里拿出来的食物最好加热以后再吃等等。

专家提醒：若发现肠胃不舒服，一定要及时就诊，否则会出现消化道大出血、穿孔等危险情况。

三、预防秋季呼吸器官疾病

秋季昼热夜凉，气温变化大。在这样的气候条件下，人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发。对于抵抗力弱的孩子特别是患有哮喘病的孩子来说，提前做好健康的防备工作尤为重要。

要避免秋季过敏性哮喘复发，就应该对已知过敏原杜绝接触；房间注意通风、干燥，注意居室卫生清洁，避免铺设地毯，避免灰尘飞扬；另外，注意天气变化，避免因着凉而患感冒等。

深秋时节，天气时冷时炎热，时气温高时清凉的空调、冷食、冷饮、啤酒仍然备受大家青睐。然而天气凉爽时，特别在干燥的季节里，更加要时刻注意天气的变化，及时添衣保暖，以预防流感的侵袭。为了让自己过一个更加健康快乐的秋季，秋季养生预防极为重点！

如果觉得《秋季养生注重预防三大疾病》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！