张缙中医针刺指力功夫练习法
中医针刺功夫最重要的是指力。指力是天字一号功夫。
练习目标：飞经走气，气至病所，龙虎龟凤，烧山火、透天凉、得气为要。
练习要领：提丹田之气上肩、下肘、过腕、达指一点一点，一针一针的在
纸板上扎针，去练习指力、指感、指气。
选用针板：
1、选用0.45mm粗一寸半的华佗针；
2、选用包装纸箱之纸板，纸板中间层为瓦楞，薄者为一层瓦楞，中者为两层瓦楞，厚者为三层瓦楞。将纸板裁成10×15公分之长方形。
练习要求：扎针的时候沿着瓦楞的面去扎，沿着瓦楞扎。针要直刺，要刺透。垂直进针，垂直出针。从正反两面可透视出练针者刺针时之心态是否认真，是否正指直刺，是否意念集中。每一针之间的距离要基本一致，间距不要过大也不要过小，两针之间（针距）不得大于0.3公分。要做到横竖成行。
以下两图是纸板正反两面
以下二图是从两个方向观察反面针眼的是否整齐
每次扎完纸板后可以在纸板写上数目，可以通过前前后后的纸板比较，发现自己的进步和不足。计针数是可以让自己做到“心中有数”。
基本功训练要从四个方面着手：
（1）练气——调理医者自身枢机，练会用丹田之力，提丹田之力上肩、下肘、及腕、达指；
（2）练指——练医者的指感与指力；
（3）练意——医者要心先内守，神随针入，才能以意（医者）领气（患者被针激发起之经气）；
（4）练巧——汉·郭玉说：“腠理至微，随气用巧。”因为“针石之间，毫芒即乖”（见《后汉书》郭玉传）。要静而不滞其机，动而不见其迹，这时“巧”才能得到体现。
守神练针要做到“三合”：
（1）力与气合——医者要使针力，与患者经气相合。
（2）气与意合——以针驾驭之经气，与医者之意念相合。
（3）意与指合——医者之意念与医者之手指相合，这样才能够以意领气，即以医者的意念来驾驭患者的经气。从“三合”也可以看到“得气”的重要意义。
守神行针能达到“三寓”：
只有做到“三合”在行针时，才能达到“三寓”。
（1）寓动於静，是要在静中施针，医者的行针的仪态应文静端庄；
（2）寓快於稳，是要在稳中求快，医者的行针的风格应敏捷洒脱；
（3）寓巧於微，是要在微中见巧，医者的行针的技巧应轻盈灵活。
每天坚持练习：
基本功是练出来的！基本功是一切手法的基础！
在扎到100块左右时就已经可以做到无痛进针了；
在扎到200块左右的时候可以在自己身上无痛进针；
在扎到280块左右的时候再做二十四式单式手法的时候就明显顺畅了；
（http://www.hlj-/a/shipinziliao/张缙名老中医传承）
在扎到300块左右的时候就自己突破可以做出烧山火了；
在扎到450块就已经可以比较容易做出烧山火，飞经走气，气至病所了。
练习体会：
一，针刺手法是一种技艺，是可以学习到的，是可以通过练习学到的。
二，练好基本功，要啥有啥。单式手法也好，复式手法也好，烧山火也罢，透天凉也罢，都是可以做到的。
三，一定要扎。要扎别人，也要让会手法指力够的人给你扎。我在近一年里陆陆续续的被刘高峰师哥扎了很多地方，天突，丘虚透照海，风池，天突，睛明球后，风池，人迎天鼎，秩边，华佗夹脊，八髎穴等等。也是在最近几个月和田应旭师哥相互扎针，我做到了烧山火的突破，师哥也对烧山火更加熟练，我们俩是相互成就。我们从用0.45粗的针取热，到现在可以比较容易用0.30粗的针取热。
有图才能有真相，以下是各种图
如果觉得《中医针刺指力功夫练习法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
