暑假开学，暑假在家一直睡的好好的，开学去学校，新学校，晚上11点睡觉，3点半醒来，然后就一直睡不着了，一直在想自己多久能睡，一整天都陷在晚上会不会失眠的恐惧中。
一天晚上11点上床，3点才睡着，4点醒来，过了十多分钟又睡着最后6点醒来一直睡不着了，中午午睡也是在图书馆躺了半小时没睡着，真的好怕这种突发状况变成长期的，以前都没有失眠过。我一直睡眠都挺好的，今年5月份过后，就开始失眠，晚上10点多上床睡觉，基本两三点才能睡着，早晨6点多就醒，我大一大二是超级能睡的那种，暑假回到家也超级能睡，我在想是不是我以前睡得太多了，现在开始惩罚我了。
在家作息时间比较规律，我一般10点睡觉躺下就基本能睡着那种，来学校室友作息时间不一致，而且她们动静很大，等他们忙完以后安静下来，我就再也睡不着了，我好恐惧，我会不会一直这样下去，一点办法都没有，很崩溃。
我想可能是在家里比较放松的缘故，但是大学又不能不上，虽然说我家庭经济情况比较好，完全有能力出去租房住，但是我们学校是封闭式管理，不允许学生出去住，免得不好管理，但是我们的宿舍是4人间，上铺是睡的，下面是可以放电脑的那种，而宿舍又整夜供电，所以读过大学的人一定明白，通宵玩游戏的、看电影的、语音聊天的，每个人都有自己的深夜故事。
偏偏我的性格属于喜欢安静的那种，夜里到点就要睡觉，所以作息习惯就和他们冲突，很难短时间内改变，所以到校就失眠也是情理当中的事情，但是失眠的痛苦会让人崩溃，我又不想吃安眠药，就这样忍着，有些东西可以忍，失眠真的很难认，忍无可忍。
其实我看了360图书馆的文章后，觉得我是心理问题的可能性很大， 当然生活习惯也是一方面，所以就听建议加强体育训练，我们学校的操场很大，周边安装了很多运动器材，现在我每天都会过去长跑，我才用的是极限长跑策略。就是百米冲刺后，停下来慢走，然后继续百米，如此20次，这样可以最大限度的激发人体极限。
当然我也把功课里面的辅助训练挑出来几个每天坚持，其中小狗摇头是我最喜欢的，由于学校不方便，我采用站立摇头的方式，看起来像是蹦迪，很high，但是对颈椎的疏通非常有效，可以快速调理气血，对睡眠真的有效，关于室友们的作息习惯，我现在也不排斥了，如果睡得着就睡，睡不着就下来跟他们一起玩游戏，我记得曾经连续20小消失我们一起组队吃鸡，那个感觉真的好好玩，不过这种所谓的不规律并没有让我的失眠加剧，反而我慢慢的睡着了。
这次失眠经历让我明白一个道理，不要做违背年龄的事情，该做啥就做啥，不装清高，和同学打成一片，过自己年龄该有的事情，心胸放开，接纳当下的生活就是最美好的生活，这样我们的念头才顺畅，失眠就不会缠上我们。
最后我想说，失眠的朋友不要失去希望，我们的信心也很关键，只要坚持，睡眠一定会回来。
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