肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。
据统计，80%以上原发性肝癌，发生在肝硬化的基础上。
肝脏没有痛觉神经，发病比较隐患，中医讲“有诸内者，必形诸外”。
脸上出现3个变化，可能已经患了肝硬化，具体指什么变化？
1、脸色发黑
所谓脸色发黑，是指脸色变得没有光泽，暗淡。一般人的脸是红润的，如果脸色发黑，没有光泽，那就要注意了。这种肝病导致的脸色发黑，不同于晒太阳的晒黑。
因为肝病逐渐严重，影响色素沉着。色素沉积在面部，会导致脸色发黑。尤其是眼窝附近，发黑更加明显。
2、脸上蜘蛛痣
蜘蛛痣是肝病的标志之一。蜘蛛痣经常会出现在头颈部，胸部，手部等，这些地方毛细血管相对密集。
蜘蛛痣一般是像一个红色小点，周围有分散辐射的毛细血管。用力按压的时候红色小点消失，松开手后恢复。一般脂肪肝严重也会出现蜘蛛痣。
3、眼白变黄
这是因为肝炎黄疸导致的一个现象。因为黄疸的影响，肝炎病人会皮肤发黄，眼睛虹膜变黄。重症肝炎患者可见这种症状。如果进行治疗后黄疸消退，这种症状也会消失。
不想肝脏“不堪重负”，三件事劝你少做！
1、少郁闷
中医讲：肝主谋虑，主疏泻。
如果一个人郁闷了，慢慢会郁出病来，先从肝起，然后至胆至脾，至胃至生物钟的严重紊乱。
长此以往，容易导致“肝郁”，使肝气横逆，肝阳上亢，伤害肝脏。
2、少夜宵
吃夜宵是现代人的偏爱，尤其是进入夏季，很多人约在一起，喝点酒、撸点串，可谓“快哉”！
但“酒足饭饱”后回家睡觉，会导致肝脏在睡眠中继续“工作”，影响其代谢与排毒功能。最好是在睡觉前3小时左右吃完晚饭。
3、少熬夜
肝脏是重要的排毒器官，如果经常熬夜，会使体内血液得不到净化，久而久之，体内环境变差，各脏器功能也会出现问题。
而晚上11点到凌晨3点，是肝胆经当令的时间，在此时，需要熟睡或是休息。否则全身血液不能回流到肝脏，毒素排不出，肝脏负担就会加重。
上夜班的人，不能在此时睡觉，营养方面就一定要跟得上。
护肝脏，预防肝癌，做好以下几件事！
1、日常坚持吃点青
在中医理论上讲，“青色入肝经”，所以常吃的青色食物有保肝护肝的效果。
并且研究发现，青色的食物还可以疏通肝气，帮助身体代谢，比如西兰花、菠菜、蒲公英、青苹果等常见的食物都可以。
西兰花的保肝效果较为的良好，日常可以经常的食用。
2、以茶代酒
金蓝菊泡水喝，可护肝，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。
金蓝菊，是从欧中引入的一种“药食两用”小植物，后被《药典》所收录，习称菊苣。
其具有很高的药用价值，对于肝脏健康，十分有益，可保肝利胆，减少肝损伤。
科学证实，金蓝菊的有效物质，有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。
此外，用它金蓝菊根茶泡水喝，还可促进尿酸排泄，减少痛风的发作，对于尿酸高的人，是不错的茶饮。
经常用其泡水喝，保护肝脏健康，减少肝损损害，还可预防喝酒诱发痛风，对身体健康，大有益处
3、闭目养肝
古人讲：养生贵在养神。
经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神最简便的方法。
闭目养神，能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可起到护肝消食的作用。
4、饭后散步
饭后百步走，活到九十九。饭后不宜做剧烈运动，但散散步，既能消食，也能护肝。
散步能促进体内的血液循环功能，同时减轻了肝脏器官的压力，对肝脏器官起到了一种保护的作用，在治疗一些肝病上也能起到辅助治疗的作用。
饭后散步，最好是选择在吃饭后20分钟左右，在这个时间段，胆汁刚好流入到了肠胃中，这时散步，也能更好的帮助肠胃消化和吸收这些食物，维持身体健康。
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