在中国人的理念中，肾脏功能的健康和“夫妻性生活”拥有着千丝万缕的联系。我觉得这类意识关键是来源于于中医学的基础理论，中医学觉得气血耗损过多，就会造成肾虚出现，而肾虚又会导致男性性功能的降低。因此夫妻性生活频繁是最损害肾脏功能的个人行为。却不知道除开夫妻性生活频繁外，下列3种行为和习惯一样会损害肾脏功能的健康，并且有可能你每天都在做！
一、憋尿
每日喊醒你的并不是希望和太阳，而是频繁的尿意。大家平常在所难免的会有忍尿的个人行为，但是忍尿不但会损害泌尿生殖系统，还会对肾脏功能导致损害。假如长期性忍尿，肾脏功能的代谢出的废弃物不可以随着尿液排出体内，而尿液长期在膀胱内逗留，病菌也会疯狂繁殖，假如出现尿液反流，就会对肾脏功能导致危害，甚至造成慢性肾炎乃至是尿毒病的出现。
二、高盐，高糖，多油
大多数人用餐都较为重囗味，也就是说盐份摄取过多。血液中钠原素超标准不但会引起血压高，也会对肾脏功能导致损害，造成肾脏疾病出现。在平常吃的过度油腻或太甜，就会造成肥胖，肥胖也会造成脂肪率提升，让肾脏功能的容积越来越过大，处在亚健康的情况下的肾脏功能就非常容易得病。摄取过多蛋白类食材，会造成身体尿酸浓度值上升，超出肾脏功能代谢的负载，进而引起高尿酸。高尿酸又会导致肾脏功能损害。
三、喝浓茶
许多朋友觉得喝醉酒饮茶具有醒酒的效果，尤其是浓茶实际效果更强。却不知道这类观念就不对，这不但不容易醒酒，还会间接对肾脏功能造成损害。由于荼叶中带有的茶碱成份能危害肾脏功能的充分发挥，推动身体的小便频次提升。乙醇都还没被肝部溶解，就随着肾脏功能排出来离体，肾脏功能遭受很多的酒精的刺激，就会危害肾脏功能的健康。
那在生活中广大男性朋友如何呵护我们肾脏功能的健康？
一：多吃含锌食物
锌对于我们人来说，是身体里不可缺少的元素。锌元素存在于男性生殖器中、参与精子生成、成熟和获得的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降,最终导致男性不育。好在生活中常见的含锌食物就有海产品、红肉、动物内脏和兰茸参！其中兰茸参可以促进性激素的分泌，增强肾阳气，是促进男性生殖发育的重要元素，使细胞活动增加并充满能量。能够直接提高男性的精子制造能力，而且可以促进精子的运动的活性化。
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二：坚持泡脚
坚持用温热的水泡脚，不但能消除每天的疲惫的身体，同时还能推动人体内的血液循环，进而起到滋润肾脏功能的实际效果。但是针对泡脚盆的选择也是有讲究的，应当要以木盆为主，木盆能阻拦水的热管散热，让温度保持在一定的温度下，但是温度也不可以过高，40摄氏左右最好，每一次大概泡16到30分钟左右。广大男性朋友在日常的生活中可以坚持每天用温水泡脚，用温水泡脚对身体是很有好处的！
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