月经是女人正常的生理期，每个月都要面临一次，是女人身体排出毒素的最佳时期，女人月经过后会全身通畅，整个人精气神也会更好，但是女人在月经期间身体也是比较虚弱的，这个期间的女人若是不注意呵护好自己，身体也很容易出毛病，而在月经期间，不同的体质会有不同的身体反应，所以月经也常常被认为是身体健康状况的“晴雨表”，可以根据月经情况来判断自己的体质情况。而有一些女人在来月经时，会出现一些比较特殊的反应，比如“胸口胀痛”，那么这种情况是什么原因呢？可惜很多女人还不清楚！
其实，女人在月经期间出现胸口胀痛的情况是与乳腺健康相关的，而乳腺的健康又与激素的分泌有联系，所以当女人出现了胸口胀痛的情况，那么就意味着是激素分泌出现了问题，激素分泌出现紊乱在月经期间是比较常见的，因此女人在月经时需要调理好自己的激素水平，若是让自己长期处于激素紊乱的情况下，会加重疼痛感，导致乳腺不健康，甚至会诱发一些乳腺类疾病，如乳腺增生、乳腺癌。
那么女人在月经期间，该怎么去缓解胸口胀痛的情况呢？
1、热敷
女人在月经期间，若出现了胸口胀痛的情况，那么最直接有效的方式就是采取热敷，可以用一些热毛巾敷在自己疼痛的地方，敷上一段时间后会得到有效的缓解。除此之外，热敷还可以促进身体的血液循环，有助于女人排毒排污，还能够起到温暖子宫，预防妇科病的作用。
2、穿合适大小的内衣
女人爱美是天性，但越来越多的女人为了追求美丽却丢掉了健康，就连穿着的内衣也更注重外观，一些内衣确实是非常好看，但是不利于乳房加快，过紧的内衣会压迫的乳房，影响血液循环，导致结节，引起疼痛。因此女人要在内衣的选择上，应该要穿合适大小的，以舒适度为优先，而不是美观性为首。
3、高质量的睡眠
对于女人来说，睡眠是非常重要的，而高质量的睡眠对女人的身体更是益处非常多，养成良好的作息习惯，对乳房的保养是很有帮助的，稳定且高质量的睡眠能够让女人体内的激素分泌更平稳，不容易出现内分泌失调的情况，因此女人在月经期间一定要多多休息。
无论什么时候，女人一定都要爱护自己，月经期间的女人更应该注重保养，只要养好身体，才能够远离疾病，更显年轻！
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