喝酒是一种颇为悠久而普遍的生活习惯和社会风俗，喝酒似乎给人们带来了许多乐趣。但与此同时，因为喝酒出现的问题也越来越多。
10月5日晚，网信官微发布讣告，称先锋集团董事长、网信集团实际控制人张振新因多脏器衰竭、酒精依赖、急性胰腺炎经抢救无效，于伦敦时间9月18日去世，年仅48岁。
很多人不知道，过量饮酒还会导致人出现酒精依赖症。
酒精依赖症就是人们长期过量饮酒，引起的中枢神经系统严重中毒，对饮酒的渴求比较强烈，甚至停止饮酒时会出现躯体不适、坐立不安或者出现肢体震颤，恶心、呕吐、出汗等症状。
在通常情况下，酒精依赖者都不会承认自己已经依赖酒精了。所以有必要了解自己对酒精的需求达到了哪个程度。
那么酒精依赖症症状及自测方法有哪些呢？
判断酒精依赖的5个测试：
1、把喝酒当做极其重要的事？
早中晚都不忘整上那么二三酒，饭菜可以随便，酒不能少，不喝酒的饭菜都会显得“寡然无味”，身体的哪根筋就觉得不舒服，有这种心理的人，必然对酒精有了一定的依赖。
2、酒量逐年增加？
酒量随着年龄的增长而增加，越喝越多超出自己预期的饮酒量，仿佛“大酒量”才能满足自己。
3、以酒当“药”解除情绪困扰？
话说这个年头傲娇的人是越来越多，甚至有一部分人只要遇到一点工作不顺心、家庭不和睦、一不小心失恋了、首先想到的不是怎么去解决问题，而是“借酒消愁”用这种方式来麻痹自己。
4、醒来的第一件事就是饮酒？
正常人早晨或者夜间醒来：“我的水呢”？
有酒精依赖的人早晨或者夜间醒来：“我的酒呢”？不分时间场合饮酒就是对酒精有了依赖。
5、戒酒不成“旧病复发”？
每次嘴里说“吃饭不喝酒，喝酒不开车”！只要有人“监视”自己就会规规矩矩，一旦离开了视线，自己又会偷偷拿出珍藏多年的老酒，背着家人“独自饮酒，自斟自饮”。
喝酒过度会伤身，记住这4种喝酒方式会“短命”
一：左手烟、右手酒
“左手烟、右手酒”已是见怪不怪的事情，虽然这种情况在聚餐上常见，但要知道喝酒时，最好避免吸烟。
因为酒精会扩张血管，吸烟会收缩血管，且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官粘膜上，起到双重损害。
二：混着喝
经常有人喝酒，要“全宴”，啤酒、白酒、红酒，甚至洋酒一起来，这样不同酒混在一起喝，虽在表面丰富了，但这样混搭后会增加身体危害。
研究显示，酒精与肝癌关系密切，饮混合酒患肝癌的机会比饮单一酒或不饮酒的几率更高。
各种酒混在一起喝，很容易过量，且很容易产生宿醉。
三：吃药时喝酒
这种情况下喝酒最要命，因为药物会与酒精发生反应，比如头孢类药物与酒精会发生双硫仑反应，严重会导致人死亡。
谨记，吃药期间千万别喝酒，发生过敏反应能捡条命，若引起生命危险就不值了。
四：一口闷
很多人在餐桌上喝酒，相互敬酒时都会习惯性的一口一杯，或者对瓶吹，这种喝酒方式会导致酒精快速流入血液中，导致血液中酒精浓度升高，很容易出现醉酒情况。
喝酒宜慢不宜快，慢慢喝酒，体内有充分的时间将酒精分解掉，也会将肝损伤降到最低。
教你三招，降低饮酒对身体的伤害
第一招：喝酒前，喝一杯紫苏仁油拌酸奶
大家一定要记住，“解酒”可不是从喝酒后开始的哦，而是在喝酒前就要做好“战斗准备”。
喝酒前，来上一杯紫苏仁油拌酸奶。
首先，酸奶中的蛋白质会在胃部形成一个保护膜，使喝进去的酒不会直接刺激胃壁，也可以减缓酒精吸收的速度。
其次，紫苏仁油含有丰富的多不饱和脂肪酸α-亚麻酸，可以降低血脂、维护心脑血管健康，还具有保肝排毒的功能，和酸奶一起，吸收效果更佳，给身体调整到一个最佳健康状态。
第二步：喝酒时，不动声色吃点红绿搭配
上面已经说到了，干喝酒不吃菜，不仅对身体健康有大大的影响，还有可能影响你的酒量哦！
最好的办法，就是在喝酒的时候，不动声色的吃点红绿搭配的食物：
比如西红柿、小番茄等，含有大量的果糖，可以对乙醇，进行有效的分解，加快它的代谢。
黄瓜或者是芹菜，可以有效的缓解喝酒之后，脸发红、发热，血压升高的一些情况，在酒桌上，可以多吃一些这样的红绿搭配的蔬菜，来达到解酒的目的。
第三步：酒后，来上一杯蒲公英根茶水
喝酒伤肝，谁都知道，喝酒后，来上一杯蒲公英根泡水，可以很好的预防肝损伤。
蒲公英是一种常见的野菜，也是一味很好的中草药，被视为解毒剂的时间已超过100年。
蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤，效果显著。
如果酒后胃部不适，可以在蒲公英根茶中加入一些山刺玫花，一起泡水喝，这样不仅可以护肝，还可以暖胃，缓解胃部不适，一举两得。
以上三招，可以帮你降低喝酒对身体的伤害，但是还是要说：喝酒伤身，劝你最好戒掉！
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