《黄帝内经》说过：“胆者，中正之官，决断出焉；凡十一脏，取决于胆也。”什么意思呢？
胆是公正的器官，它主宰人之决断，人如果没有胆气的促进，就会表现出胆虚怯弱、心神不宁之象，比如心悸、怔忡、失眠甚至是战栗、忧虑等。
所以胆经一出问题，最直接的症状就是失眠
第一种：睡不着，入睡困难
这个除了思想上的问题影响，这种情况往往是，越晚越精神，感觉思路越清晰，其实此时是身体在透支身体的潜能。一般根本睡不着的，是胆气旺盛，精力过强引发入睡困难，这种情况可以通过，敲胆经的方法来解决，输送多余胆气，心平静下来，自然睡个好觉。
第二种：似睡非睡型
似睡非睡， 这类问题女性居多这，是似乎睡着了，但是能感觉自己是非常清醒的，梦非常多，多到可以写部电视剧，这种导致的结果就是虽然睡了一夜，但醒来时仍感觉非常疲惫，严重的可能感觉被困梦中，难以醒来
第三种：某个时段频频醒来，再难以入睡型
这个比较容易把握，一般是某个器脏比较热所致。根据起来的时间，然后确定哪个经络比较有问题，加于按压，特别要按压疼的穴位，就能解决，下面给出时间，各位朋友可以加于对照。
晚上21点至23点醒，是三焦经；23点至1点，是胆经；1点至3点，是肝经（这个情况最多）；3点至5点，是肺经（肺热），如果某个时间起来后疲软无力，百无聊赖，一般是心包经堵塞，还要加于按摩心包经，确保心脏处于最佳状态，是永远都不会错的，就比如敲胆经永远都是好的一样。
该如何敲胆经呢？
（1）事先一步：喝一个星期的青皮陈皮茶，青皮10克，陈皮10克，开水泡着喝都可以。
（2）关键一步：密碟舒适宜神
A、睡眠专家分享的科研成果，是中科医学研究院研制的。
B、臻选5种保护视力中药提取物迷迭香、人参、密蒙花等，用先进的技术萃取提取物，温和的渗入眼睛内部，通过穴位热敷，进行30分钟41° 蒸汽。
C、改善眼部内分泌和新陈代谢，促进眼部血液循环，从而促进睡眠，提高睡眠质量。
（3）妙用擀面杖
敲打胆经虽然听起来很高深，但操作起来并不复杂，特别是敲腿部胆经，简直就是随手可拾。下面，我们来看看具体的敲打方法。
1、准备一根擀面杖，长度在40厘米左右。在自己面前放一把椅子，或者直接站在床前，将一条腿压在床上。
2、手握擀面杖的一端，从大腿的根部开始，向小腿部位敲打，敲打过程中绕开骨骼的凸起部位。开始敲时可能会感觉很疼，力度要适当减轻，同时也可只敲打大腿部位，再慢慢累加敲打小腿。敲完一侧之后，再换另一条腿，按照同样的方式进行敲打。

2. 顺着胆经，从大腿的根部往下擀，哪个地方感觉疼痛，就停下来按摩一会儿，同样可起到保健治病的效果。选择什么方法可以根据自己的喜好，也可以根据自己身体的接受程度，不用特别限制方法。
小贴士每天1次，每次15~30分钟即可。如果出现瘀青或者红疹之类的现象，则说明胆经堵塞严重，可以间隔几天，等瘀青或者红疹消失之后再进行敲打擀压。刺激胆经要细致耐心，长期坚持。
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