一谈到气血,很多人自然而言就想到了女性,认为只有女性才需要补气血,其实不然,做男人难,做男人累,男性朋友们不仅要忙于自己的工作,有时候还要兼顾家庭,在这双重压力大,他们的健康问题却往往被人忽视。气血是人之根本,气血充足,经络通畅是身体健康的最基本条件。该怎么补气血呢?小编给大家推荐3款补气血的汤。
1当归红枣老鸭汤:准备老鸭,当归,红枣,姜蒜盐胡椒粉等调味品。将老鸭清洗干净后切成块状,放入开水中焯。然后将当归,红枣洗净,姜蒜切片备用。锅中放入清水,姜蒜片,老鸭,当归,红枣,大火烧开后转小火炖上1个小时再根据自己的口味调味即可。当归有补血养血之功效,鸭肉中的营养成分也很充足,能够滋阴消暑,补虚养身。两者混合搭配可以用于气血不足,阴虚体弱的男性食用,增强抵抗力和免疫力。
2牛肉西红柿汤:准备新鲜的西红柿和一斤牛腩,少许八角,花椒,姜蒜葱等。将牛腩洗净后切成块状备用。也将西红柿切成块状备用。用少许油煸炒八角, 花椒出香味之后捞出,放入姜蒜片和牛腩翻炒,再加入料酒,然后加入开水炖1个半小时。将炖好的牛腩倒入炒锅中,放入西红柿块,小火慢炖15分钟就可收锅,然后撒上葱花即可。牛肉是肉类中含铁最多的,也就是中医所讲的补气血,调脾胃上好的食物。西红柿富含维生素C,两者搭配,很好的营养互补,晕素搭配。
3枸杞子新菌牛尾汤:准备山药,枸杞子,金针菇,牛尾。将牛尾切断焯水,去除浮沫,然后重新加水,放入姜蒜,桂皮,大料,大火煲沸后改文火煲半小时,加入山药继续炖煮半小时,然后放入金针菇,洗净的枸杞子炖10分钟左右就可出锅。牛尾对于男性来讲是非常好的补气养血食物,同时还能强筋骨,健体态的作用。
气血对于男性而言也是非常重要的,男性气血不足会出现经常感冒,身体抵抗力差,疲劳乏力,身体消瘦,关节疼痛,记忆力下降,面色也会很难看,显示亚健康的状况。所以在日常生活中男性也要注意气血,除了上面介绍的3款汤外,男性朋友们还可以通过食用黑芝麻,红枣,猪肝,桂圆肉,乌鸡等滋补食物,改善体质和身体状况。
如果觉得《男性补气血的汤有哪些呢 推荐3款男人补气血的汤》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!