炎炎夏日，你最爱啥？
想必大多数人的回答都是追着泡沫剧，吹着空调，喝着冰饮。也是，热热的夏天，如此享受一下，那还真是消暑又解渴。
生活不要太美妙！
在你享受这一切的同时，疾病或许正在悄悄走到你的身旁。
夏季三伏天，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冰饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能，导致各种消化酶减少。尤其对于孩子和肠胃比较脆弱的人群来说，多吃冰棒等会使胃肠道的蠕动发生紊乱，出现胃痛、腹痛、食欲不振等症状，造成脸色发黄、暗晦，称之为“冰棒脸”。
当然，如果实在要吃，最好也只是适当少吃且正确的吃冰饮，这样才不至于对身体有大的损害。
三伏天吃冰饮的注意事项究竟是啥？
1、忌吃过多冰饮
三伏天吃冰饮，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物的消化吸收。特别是急慢性胃肠道疾病患者，建议应少吃或甚至不吃。
2、忌运动后吃冰饮
人在剧烈运动后，会有体温升高，咽部充血的状况。此时肠胃和咽部若受冰刺激，就易出现咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽、腹痛、腹泻等症状。
3、忌吃不洁冰饮
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌等都能在-17℃的低温下生存，吃不洁冷饮会损害身体健康。
4、忌冷饮热饮交替吃
冷饮热饮如果交替吃，不但容易使牙齿受到刺激引发牙病，也可能引起消化功能紊乱。冷饮和热饮最好分开吃，间隔半个小时左右为宜。
5、忌饭前饭后吃冷饮
饭前吃冷饮容易冲淡胃液，降低消化酶活性，影响消化吸收，干扰正常吃饭；饭后则可能加重胃的消化负担，边吃饭边吃冷饮同样容易引起消化功能减弱。所以，应尽量避免在吃饭前后吃冷饮。
6、宜少吃含酒精、大量糖分、高脂肪的冷饮
含酒精、大量糖分、高脂肪的冷饮不但可能使人体丢失更多的体液，也容易造成肥胖。建议夏天尽量少选择含酒精、大量糖分、高脂肪的冰啤、碳酸饮料、雪糕等，多选择含有丰富维生素、矿物质等的果蔬汁、绿豆汤等。
要想拥有个健康的身体，又想清凉度过一个夏天，我们不妨养成不依赖冷饮，多用温水、凉开水或煮一些绿豆汤、酸梅汤来代替冷饮的习惯。
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