乳腺在女人的一生中,只会工作一段时间,那就是在怀孕哺乳的时候。当女性怀上宝宝,乳腺就开始准备工作,在催乳素的作用下,分泌乳汁,为年幼的孩子提供食物,也为人们的繁衍做出了巨大的贡献。
乳腺很娇弱,容易出现问题,比如乳腺增生,乳腺瘤,而乳腺增生是女性最常见的一种妇科疾病。大部分女人过了30岁以后,就很有可能出现乳腺增生,乳腺增生常见的症状就是,胀痛,有肿块,尤其是经期前最为明显,给患者的工作和生活带来极大的困扰。
其实,乳腺增生大多数是一种良性的增生,只有小部分囊性增生才会有癌变的几率。因此女性朋友有了乳腺增生,也不要过于担心,定期检查,配合治疗。当然,在生活中也可以多配合食疗,毕竟食疗是最安全的方式,也是最简单易行的方式。下面为大家介绍几种常见的食疗方法,拿走不谢!
1、玫瑰花茶
玫瑰花有理气解郁、活血散淤的作用,女性有乳腺增生,跟肝气郁结有很大的关系,玫瑰花能疏肝解郁,因此常用开水泡玫瑰花茶保健,可以缓解乳腺增生。
2、丝瓜络
丝瓜络长得跟人体的经络非常相似,中医讲究以形补形,丝瓜有通经活络的功效,可以有效地缓解乳腺增生,疏通乳腺,缓解疼痛。
3、五味子
五味子是一种中药材,五味子中有一种物质木脂素,对乳腺癌细胞有杀伤的作用,五味子还能补益身体,常喝可以提高身体免疫力的功效。
4、蒲公英
蒲公英性凉,能理气解郁,和血散瘀,具有很好的消炎作用,自古以来就用作治疗乳疮,也就是我们现在所说的乳腺炎,帮助疏通乳腺,让肿块变得松软,有乳腺增生的女性可以常喝点,帮你通乳散结缓解疼痛。
有乳腺增生的女人,除了在饮食上多注意以外,在平时的生活中,也要保持一些良好的习惯。
乳腺增生跟心情有很大的关系,女性通常比男性更想不开,容易抑郁,造成肝气郁结,从而导致乳腺增生。因此一定要保持心情愉快,不抑郁,有什么不开心的事,一定不要闷在心里,及时找家人以及朋友倾诉开解。
多运动,找一个自己喜爱并且能坚持下来的一项运动,比如瑜伽、慢跑、打太极等,提高自身的免疫力,增强抗病的能力。
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