腰椎盘突出注意啦！腰疼走不了路？骨科主任支招：陈醋+生姜 腰疼腿麻 坐骨痛不见

近年来，腰椎间盘突出的患者越来越多，这对人们的生活和工作都有很大的影响。事实上，在及时治疗的早期阶段，这种疾病很容易恢复。不幸的是，当这种疾病被发现时，往往是非常严重的。本文将带你去了解腰椎间盘突出症。

让我们来看看腰椎间盘突出是如何引起的。

1.年龄因素：这是腰椎间盘突出症发生的重要因素之一。随着年龄的增长，人体衰老是一种自然规律，体质持续下降，骨质疏松，腰椎退行性改变。

二、腰部姿势不对：在生活和工作中，长时间保持单一姿势，再加上驼背，患病风险很高。

3.长期劳损：椎间盘长期受力，造成腰背拉伤，如长时间坐姿、长时间站立、携带重物等。

4.创伤因素：腰椎与大量神经血管相连，受到外界的撞击，可引起髓核突出，神经受压，形成一系列腰椎疾病。

腰椎间盘突出的三大症状：

一、瘫痪或神经瘫痪的，是腰椎病患者患腰椎疾病已有很长一段时间，病情仍相当严重。

二.对于有疾病的病人，只有少数病人在弯曲和向前伸展时会受到明显的限制。但是，当腰部向后伸展时，很大一部分腰部的运动是最明显的限制。

3.病人还会感到腰部扭曲不敏感，腰部手术不顺畅，腰部就像生锈的机器，病人不敢抬腿，抬腿疼痛会加重很多，病人上下楼梯时很困难，蹲也很不方便。

调节突出腰椎间盘的秘方

1.陈醋姜

配料：250克生姜，35克陈醋。

使用方法：将生姜洗净去皮，切成薄片，放入碗中捣碎，加入醋拌匀，备用约5分钟，放入纱布包好，趁热时敷在患处，能有效减轻腰部疼痛。

二.三七+黑豆

成份：三七粉5克，黑豆半斤(浸泡之后)，当归2克，洋葱姜椒(可选择不放)

生产：将上述材料放入锅中，炖至黑豆煮熟腐烂，加适量盐，喜欢吃甜食也可加红糖，可与食物一起食用，可每天早晨、中、晚食用，坚持进食，非常有利于腰椎疾病的恢复。

你通常应该注意的是：

1.注意饮食：不合理的饮食会损害患者的脾胃，影响人体的气血操作，导致气血虚弱，肌肉和骨的流失，不利于腰椎疾病的恢复！

二、适当的运动：平时选择有氧运动，温和的运动可以，不要太剧烈，最好在运动前热身，如伸展、踢、伸展等，让身体在正式运动开始前就适应。

三、注意保暖：冬天到了，天气越来越冷，所以要注意在工作中保暖，做好保暖工作，特别是保暖腰部，必要的时候可以穿护腰的衣服。

4.好习惯：对于长期坐在办公室里的人来说，在保持正确的姿势的同时起床休息是很重要的。尤其是坐了很长时间后，你应该及时起床，以缓解腰部和背部的不适。

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