肝病最怕的2种“碱性食物”,坚持每天吃,肝脏一天比一天好
肝脏是人身体里最大的消化腺,肝脏负责进分解、代谢进入人体里的物质,经过肝脏“化工厂”的转化后把对有毒物质排出体外,所以肝脏这座“化工厂”能否正常运转关系到我们的身体健康。肝脏是不会“喊疼”的器脏,那我们怎么判定它是否健康呢?“肝开窍于目”,中医证实肝脏的经络连接到眼睛,肝好不好可以直接从眼睛的变化看出来。
注意饮食和生活调理。纠正不良饮食方式,避免对胃有刺激的饮食,饮食宜软易消化,避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。最好不吃啤酒,不吃辛辣油腻食物。还要养成细嚼慢咽,以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的,少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。胃不好可以食面食,小面稀饭能补人,但不宜多食,偶尔的胃胀不要紧,经常性的胃胀要加以多些视并要加强调整,由于体内寒气多引起胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌较多,就会产生胀气,夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的,通过胆囊收缩排出体外,胆不好,就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内,影响肝的正常代谢,继而导致肝的局部损伤,短期是感觉不到的,其会自行修复,根源在胆,胆调养好了,肝也会逐渐恢复正常。
有空可以到野地采点树栄苦菜,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,在饮食方面宜清淡为主,少食油辣之物,晚上不用熬夜,适时吃点水,注意劳逸结合。胆很多些要,不要小视它哦。胆好了,胆汁不反流了,各处黏膜自然恢复正常。
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