今日主角：叶诗全文4701字/阅读约12分钟
叶诗文，1996年3月1日生于浙江省杭州市，中国国家游泳队运动员。女子400米混合泳世界纪录保持者，女子200米混合泳奥运会记录保持者，中国泳坛首个金满贯。
游泳中心楼下，小叶子（叶诗文）刚刚完成下午的训练走出来。一身蓝白的运动服掠过时光的一角，凝雪般的肌肤映照出一对黑色的眸子，那欣长的身材，尤其是那一头小麦色的秀发，有一种说不出的魅力。“嗨，小小叶子，我们又见面了（在3月底活动中相识）。”“是啊，我们又见了，原来你叶子姐来（我小名也叫叶子）啊。”我们一个拥抱中延续了重遇的美好。“我们就这儿聊吧。”“行。”“小叶子，今天主要就想聊聊你游泳中发生一些故事。”“嗯嗯。”
漾漾浮轻波，悠悠绽小荷。
“因为喜欢水和在水里的感觉。”
“你大概是什么时候接触水的？”“我七岁的时候开始练游泳，其实我是一个很内向很文静的女孩，但一到体育运动时就特别活泼。幼儿园里游泳教练正在招生，老师就对我爸爸说，‘你女儿要不去试试！’就这样把我推荐过去了！当时我妈觉得多会一样东西也挺好的，万一以后掉到河里至少不会淹死，其他根本没想太远。
但是去学游泳了之后，教练觉得我特别适合游泳，肩膀很宽，手臂很长，手掌很大。”这时候小叶子张开手掌，展颜一笑，“因为这样能抓到水嘛！”这时天因为下雨有点灰暗，只见小叶子银白的牙齿沾染青春的气息。“我的脚也很大，现在有42码啦。”“是吗，我才35哦。”我们俩不约而同伸出脚丫子，然后相视一笑。“当然，我7岁的时候可没这么大。”
听了，我都忍俊不禁地笑了。“七岁的时候一开始在哪里学习游泳？”“我在陈经纶体校，我的启蒙教练魏巍，跟着他练了六年。”“六年都没换过教练吗？”这时我拿着笔抬起了头。“嗯，没有，因为觉得他很适合我，就一直坚持了。”“你的教练的名字和写《谁是最可爱的人》这作家名字一模一样。怪不得你成了最可爱的人又能站在巍然山巅上了。”
叶诗文小时候
“9月我到了省队后，我人生中的第二任教练就是楼霞。”“你在这第一年训练的时候有没有遇到一些困难，对这个新环境适应不适应？”小叶子此时吐出了一口长气，摇了摇头，“完全不适应，因为我在业余体校的时候，是整个女生里游的最快的，但进了省体校我就是最慢的，而且不太适应这里的环境。
“开始拼命努力了两三个月时，那时教练已关注我了，她已经发现我在改变了，我在努力了，在表扬我了。可是我在训练中受伤了！”“怎么受的伤？”“跳山羊的时候把脚踝崴骨裂了！”要休息一二个月。一点都不能正常训练，我还是每天来场馆训练。左脚不能练，我就练右腿和手臂，上肢还有腰腹部主要是练上肢的力量，但是我又出事了。”
“啊！”我惊诧的一声。“对，向上牵拉时不知道怎么突然耳鸣了，然后就失去意识了，我就从上面摔下来了。那是在我脚受伤一两周之后又雪上加霜，简直就是祸不单行。之后我就没法练了，每天躺在家休息，可能小病已经是对我最小的伤害，最好的眷顾了。
“你休息了多久？”“那时休息了大概两三个月，因为脑袋恢复起来特别慢。” 休养回来以后成绩恢复地挺快的，也找到了目标。此时的小叶子脸上也充满自信的笑容，眸子那么闪亮！是的，小叶子有一双黑色的眼睛，它们那么乌黑，那么深邃，像两潭清清凉凉的泉水。
丹霞含清风，游泳属叶时。
“我对那个目标有渴望，我是可以创造奇迹的人，中国人是清白的。”
拿了全国冠军之后，就进国家队了。小叶子黑亮的深眸闪了几下。“进入国家队之后，又是一个陌生的环境，又花了很长的时间才去适应。那阶段是，才十四岁。在训练上，因为到了国家队之后你就会莫名地感受到压力，气氛就是不一样，它整个气氛更凝重了。其实最难受的是跟徐导训练。徐导觉得我是一个特别不努力的运动员，哪怕我拿到全国冠军之后，他觉得我就是靠天赋。对我特别严厉，我自己觉得已经拼尽全力在训练了，但他永远只会说‘叶诗文你训练得最差！’那时候是打击很大，觉得很绝望。他每次一说重话，我真的是会很难过，很玻璃心，到后来就能笑着面对了。
那段时间与其说很痛苦，还不如说徐导让我内心变得很强大，一是离家远我只能靠自己；二是徐导每天这样批评，每天我还是顶着压力在训练，时间久了，徐导那些批评已经能够扛得住了。其实在这两年之内每天都是泪水加汗水加泳池水，对内心的磨练是真的是很不容易。”
后来游泳之路走得就比较顺畅了，在是参加了广州亚运会，就拿了两个冠军。200混，400混。到上海世锦赛，小叶子成绩又有提高了， “其实赛前还是有些状况的。”随着我深入了解小叶子的过往，听到状况两字，倒变得一惊一乍了“什么状况？”小叶子告诉我因为疲劳而发烧，又牙龈肿起一个包块，去医院切开放血，以减少水压，虽然头重脚轻的，但还是每天训练，每天下水坚持下去。
“那比赛时呢？”“我是留到最后一个50米的时候就想着冲过边上那个对手，离15米时已经冲在前面了，想着没有到结果都有希望，任何奇迹都有可能出现，就决定要试一试，就拼了命的往前冲，然后将在外教这里学到的最后五米憋气憋住到了道边，我就赢了0:01秒，以2分8秒90拿了冠军，真的是快了0:01。”
此时小叶子的双眸又亮了起来，我都被同时兴奋了起来，仿佛在比赛现场一般。“哇塞，提高一点点都不容易啊！”第十四届世锦赛，小叶子首次参加就摘得金牌。是“95后”泳坛新星首度登上世界大赛冠军领奖台，也是1978年来最年轻的游泳世界冠军。小叶子觉得自己很幸运，从全国冠军、亚洲冠军到世界冠军就一路都很顺！好像奇迹产生。
“现在回想过来，这一块金牌的意义真的很大，是我运动生涯转折点的一块奖牌，甚至某种人生价值的意义超过了奥运冠军了。”这样的成绩让小叶子获得了奥运会比赛资格券。
“进了奥运村之后就感觉到紧张的气氛了，因为我第一天就有项目，第一天就400混。第一天的预赛游得很好，我又长成绩了，是4分31秒。之前亚运会冠军是4分33秒是我最好成绩，而且我没有使尽全力，可能最后就是用了95%的力量没有全部拼完，就还剩下了5%，还有一点点还有一点余地，想着下午能不能再拼一下。”我满眼心疼地看小叶子，这得有多少的意志力在支撑着这份信念。看她沉浸在比赛的时间隧道里，我一边用笔拼命在记，一边专注地和小叶子一起穿梭到伦敦的比赛现场。
“下午的决赛其实特别紧张，因为第一次参加这样大的比赛场面，有个队友跟我一起都进了决赛，心里稍稍好一些。一方面是紧张，另一方面是觉得太累了，会担心自己没有意志力把400混这个项目顶下来，觉得它在游的过程中你可能会想放弃，去检录时很紧张想哭想逃。那时年龄又小，去面对那么大的赛场，像上战场一样，要代表中国比赛，身上真的有很重的担子。教练不停地为我开导，舒缓我的心理。徐教练他就说‘你没什么好紧张的，所有人都是高手，你就跟他们玩玩，你那么小你怕什么，没有人会把重点放在你身上。’听了这些话后，当时让我缓解了很多，我觉得轻松了。
比赛前我们的领队跟我说了一句话，他说其实结果已经注定了，全看你平时训练的积累，那个时候你真不知道，脑子会一下子闪过很多念头。蛙泳的时候什么都没想，就是专注的在游，就发现自己游到第二的位置了。自由泳的时候一个转身像以前的战术可能就有一百米自由泳，要到最后50米才开始发力。觉得不能错过这次机会，在离终点一百米左右时进入到自由泳我就开始发力了，游了25米就把她“干”掉了，很怕对手追上来，又怕自己后面体力不支我就拼命地往前游，想不能被他追上！然后就把她越拉越远。
比赛有八条泳道，我一边换气一个转身往那边看了没人，还是怕后面有人追上来，就一直在拼命往前，一直在想不能减速，越到后面要顶住。我等我确定了自己是第一名的时候大概还剩下25米，当时就很激动了，我想我能拿奥运冠军了，然后就越游越快，最后15米才破的世界纪录（看回放时知道）。到边后看到一个尾数是8，我想4分38秒也太慢了，不可能拿冠军，先喘气，当时脑袋是懵的就没有反应过来，游完就很累，我队友拿了第三名，很为她开心，然后我们俩就抱在一起！抱着她都想哭，当时还不知自己破了记录，喘了之后我再看一眼4分28秒43，居然打破世界纪录！瞬间眼泪就收回去了，直接笑着向中国观众那边挥手。当时最想做的事情就是跟徐教练分享比赛细节，见面后我们就拥抱，真的是很开心，真的是太不容易了！
400混比完之后本来心放松下来了，其实反而会更有压力，因为本来外界对我是没有那么多关注的，但是打破了400混的记录以后，就对我有些质疑，就觉得本来4分37秒的成绩，怎么一下子可以提高近10秒，外媒对我们中国人有点偏见。他们忽略了预赛时4分31秒那个成绩，一下子就拿这件事情做文章，幸好那个时候我年龄比较小，刚开通了微博不怎么看，不知道外界对我的评论的，外媒的质疑对我并没有什么影响，我爸还给我打电话说你不要去听那些声音，我说什么声音？都没听到。”我看着小叶子的眼睛说“其实可能帮你保护起来，不想告诉你，让你受到影响。”
“是的，所以真正影响我的是200混决赛比完得了冠军，成绩是2分07秒57又打破奥运会纪录的时候，有媒体就直接就问你是不是使用兴奋剂，我当时比较腼腆，胆子也没这么大，没想到用什么方法去对付，但当时斩钉截铁地说我绝对没有使用兴奋剂，中国人是清白的！”
恰风华正茂，而今迈步从头越。
“我不管低谷有多深，都不能失去自信！因为热爱它，所以要重新追逐梦想。”
“到这期间是我又一个低谷，可能给自己太大压力了，拿两块金牌之后，就会特别希望每次比赛必须得拿金牌，要是不拿金牌的话就觉得对不起大家，对不起教练的付出，对不起家人。那个时候有一些给自己光环卸不下来的心态。因为当时身边没有一个真正能够心理上能辅导你的人，就是怎么样应对光环之后的生活。”
“一直延续到会稍微有一些好转。期间我爸给了我很多信任，他对我说，‘你所有的冠军都拿到过，即使说到底就是退役了，也没什么遗憾的了。’而我自己一直在慢慢地找办法去克服它！关键我没有放下自己的光环，根源没有解决就不行。”“所以说解决任何问题就要找根源。”“是的，我那时就始终想要证明自己，你压力越大就越难成功。我做了个脚腕的手术，训练路上的时候脚扭了，休整了将近大半年的时间。到奥运会赛前有氧基础也没有打的太扎实，直接上强度。奥运会的半决赛200混的其实还可以，2分九秒多，再提高0.12秒的话，决赛前三就有了。
但决赛时我又犯了一些比较低级的错误，泳镜翻了弄进水了，眼睛看不见了，其实包括体能包括心态还是不太好，心里敌人的余孽还在。”小叶子到才慢慢地放下了光环心态，第十三届全运会女子200米混决赛中以2分10秒91的成绩摘得桂冠，重新站立在全国之巅。在全国游泳锦标赛上，以1分9秒26夺得女子100米蛙泳冠军；23日以2分26秒97夺得女子200米蛙泳冠军。
全运会之后小叶子去清华读了一年书。”“感觉怎么样？”“就是换一个环境，心态上调整一下，那时候接触了体育之外的人，每天维持训练，队友的每场比赛我都会看，感觉还是比较离不开这个集体。因为热爱它，所以要重新追逐这个梦想。申请休学后归队了。成绩也慢慢恢复。”
“回望你的故事，其实你是代表九五后的，你想对正在遭遇一些挫折或迷茫的那些00后们说些什么？”“首先就是要明确自己的目标和理想。我觉得不管你低谷有多深，都不能够失去自信！”
每个人都有自己情有独钟的事物，小叶子也不例外。游泳，是她心中跳动的音符，是她生命中一支活力四射的乐队，它总是以莫名震撼着小叶子心灵深处那最为柔嫩的地方。幽远的思绪中，又出现那泳池中的水声，小叶子如跃动的精灵，在演绎一种令人神往的，劈波斩浪的打击乐，是一段壮观、宏伟而又不张扬的交响曲，以此来诠释着小叶子风华正茂的游泳生命力量！
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上海
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