在我们身边存在着一些胃不好的人，这类人有一个共性，那就是普遍食欲不好，而且还会伴随着胃痛等不适症状，每次发作的时候，都让人疼得脸色发白，所以说养胃这件事还是蛮关键的。但现在人们每天的工作都那么忙，有时候连吃饭都不能固定吃，更别说花时间去注重营养均衡了，所以慢慢的肠胃的功能就会下降，可能会感染上幽门螺杆菌，那我们又该如何辨别体内的细菌是否超标呢？
早上起床有口臭现象，这其实是很正常的，毕竟经过了一晚，但正常的口臭一般只要刷牙就会去除，假如你牙齿已经刷得很干净了，但依旧有口臭，这就说明你的消化系统可能出现的问题，肠胃受损导致无法及时将食物消化吸收掉，从而形成气体，导致口臭出现，因此我们一定要及时调理胃部，抑制幽门螺杆菌滋生。所以说，假如你体内幽门螺杆菌超标的话，嘴巴就可能出现口臭现象，提醒你该养胃了。此外，为了更好的养胃，我们可以适当吃一些对肠胃有帮助的食材。
1、猴头菇
猴头菇能养胃，这应该是很多人都知道的，在平时我们可适当吃些猴头菇，有助于促进肠胃的消化和吸收，防止细菌增长，使受损的胃黏膜重新恢复运作，更好的呵护肠胃健康。
2、茉莉花
说起茉莉花，可能很多人首先想到的就是儿时学过的歌了，茉莉花在我们心目中的形象是非常美好的，但其实它也是一种天然的中药材食物。假如你肠胃不好，胃里面含有很多的幽门螺杆菌，就可以喝一点茉莉花泡水，对于养胃杀菌是有一定帮助的，并且茉莉花本身就会散发出一种香味，因此常喝用茉莉花的水，还能使口气变得清新哟。
3、辣木籽
辣木籽可能大家并不熟知，它其实也具有一定的杀菌消炎作用，能抑制幽门螺杆菌的生长，每天吃上几粒辣木籽，对于调理肠胃，改善口臭是有帮助的。我们可以在饭后配合水一起服用，在吃辣木籽时，记得不要把辣木籽的壳扔掉，用来泡水喝的话，同样能起到一定好处。
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